一公式10秒檢測血管老化！5徵兆快速察覺動脈硬化跡象
血管的工作是負責讓血液順暢通過，為身體各組織、細胞輸送營養與氧氣，一旦血管硬化、老化，微血管變得虛弱，會導致血液流動遲滯。
曾出書推廣「1分鐘血流改善法」的日本疼痛名醫富永喜代指出，血流不佳除了易手腳虛冷、手麻、腳麻，當細胞得不到充足營養，大腦、心臟、肺部、腎臟都會有負面影響，同時導致高血壓、心臟病、腦血管疾病等問題。
「讓年輕的血管遠離老化，是健康生活的秘訣！」
日本知名內科醫師、諏訪中央醫院名譽院長鎌田實建議，只要找個時間「量血壓」，就能運用量測到的數值及公式，迅速檢測自己的血管老化程度！
（收縮壓 – 舒張壓） ÷ 3 + 舒張壓
我們用一組數字來實際試算一下，假如收縮壓為120 mmHg、收縮壓為80 mmHg，帶入此公式就是（120 - 80）÷ 3 + 80 ，計算出答案為93.3。
鎌田實表示，若計算出的結果高於100，就是血管老化的徵兆，有動脈硬化的可能性。
接下來可以進一步透過以下的「鎌田式動脈硬化檢查表」確認身體狀況，一旦有2項以上符合，代表很可能已經有動脈硬化的風險，一定要藉此趕緊改善生活習慣！
【鎌田式動脈硬化檢查表】
- 爬樓梯時感到胸悶
- 手腳變得冰冷、感到麻痺
- 血壓、血糖值變高
- 喜歡重口味
- 各種微小不適，雖沒生病，但總感覺身體不適、疲倦無力，虛冷、肩膀僵硬等也有注意的必要性
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