A. 這2種方式取暖，會要人命
禁抽煙取暖
抽煙不會使手腳更溫暖。
冬天太冷了，尤其在室外，人的感官都會變得遲鈍麻木。抽了煙，會感覺像沒抽一樣的感受。
然後在冬天室外，身體會感受非常冷，抽煙者都會想：「太冷了，趕緊抽完進去，不宜久留。」往往這時候會抽的非常快，又大口大口的抽一支煙，這樣抽一支煙，抽進去的有害物質，可能是你平時正常抽煙的好幾倍，對身體也是傷害很大。
更何况抽煙時，會使血管收縮變窄、變脆、變硬，自然會導致血壓升高，易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。「寒流來了，在冷風中抽煙，這是危害健康的動作」
禁喝酒取暖
喝酒，不能使手腳加溫。
喝酒後，的確會有短暫的發熱感覺。那是因為酒精能刺激血管擴張，並加速血液循環，使身體增加溫暖感。所以喝酒後會使人體皮膚溫度升高，產生溫暖感覺。
這種酒精溫暖感，並不能持久。因為體表的血管越是舒張、鬆弛，體熱的散發就越更快，使體溫急驟下降；你身體散熱速度加快、且消耗的熱量，遠比酒精供給的熱量還要多。
血管會來不及收縮，防止血液散發熱量，身體禦寒能力反而下降，使人易導致受涼或感冒，甚至失溫、猝死。
B. 這個地方禁進進出出
如果你已經在室內，在沒有足夠保暖衣物之下，這時間，你室內外的溫差，通常會非常大，這時你要小心謹慎，因為美國研究已經告訴我們，不只是「心臟的猝死」，連「腦血管阻塞疾病」，也是因為「溫差大於5°C以上」開始，愈來愈危險。
尤其是那些之前，沒有任何病史的人（高血壓，煙酒者、< 60歲的人，會有4倍急性腦中風風險），都會以為自己很健康的人。
C. 最後叮嚀：
- 天氣太冷了，進出溫差大的，記得穿著保暖衣物後，才好好進出！
- 天氣太冷了，在外面冷風吹打下，抽煙喝酒，真的會要人命的
這樣，大家懂了嗎？
你的生活良好健康習慣，才是你日常生活保命的最佳工具！
本文獲得黃軒醫師授權刊載 黃軒醫師粉絲專頁
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