Q4.一天中建議在哪8小時進行飲食？為什麼呢？
目前研究上關於「進食的8小時」有許多選擇，如常見的上午9點至下午5點、上午10點至下午6點等都可以，但公認的原則就是「遠離睡覺時間至少2-3個小時」，才不會讓食物的消化與睡眠品質互相影響，而中醫認為最後的進食時間應在「酉時」（17-19點）之前，因為此時為足少陰腎經運行的時間，也是身體能量、水分代謝以及血液淋巴循環的最佳時機。
Q5. 按壓身上那些穴位可以幫助排濕？
上肢可以選用手陽明大腸經位於手肘處的穴位「曲池」，與手厥陰心包經位於前臂穴位「 內關」，下肢的部分可以選用足陽明胃經的穴位「足三里、豐隆」，與足太陰脾經的「陰陵泉」，幫助加強脾胃功能幫助運化水溼，也可以搭配足少陰腎經在腳踝的穴位「太谿」加強腎的水液代謝功能，另外，針對腹部的肥胖，選用任脈的穴位「水分、陰交」來幫助祛溼也非常有效喔！
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