瘀——包覆毒素、卡在肌肉層的膽固醇
大家應該都見過瘀，印象肯定不怎麼好。我們經常因為手腳被撞或跌倒，隔天就瘀青，自然就認為瘀青是受傷造成的。其實在受傷的當下，細胞破裂了，周邊組織就會開始跟身體要修復的物質，以複製新細胞。細胞膜這層較硬的組織有70%左右是膽固醇構建的，瘀青是因為肝臟將膽固醇釋放出來，送到受傷部位，以便修復再造組織，通常兩天後就會消失。可以說膽固醇是重要的修復物質，也是身體結合自由基、毒素的基礎物質，所以拍出來的瘀是膽固醇包覆自由基、毒素所造成的。
膽固醇是肝臟釋放的有益物質，是肝臟的信使，主要工作是收集廢物、毒素回到肝臟，以及修補細胞組織，荷爾蒙的合成也需要膽固醇。所以，膽固醇沒有壞的，都是好的。可惜總有人把過去科學不發達年代的錯誤理解，一直傳遞到現在，而我們經常被這類錯誤訊息洗腦。
膽固醇是每個細胞製造細胞膜所需要的原料、膽汁的原料、荷爾蒙的原料，當陽光曬到皮膚，皮下的膽固醇會變成維生素D。膽固醇在人體扮演了非常重要的角色。
膽固醇分為低密度膽固醇及高密度膽固醇，本質都是膽固醇。低密度膽固醇是從肝臟釋放、離開的，高密度膽固醇是流回肝臟的。兩者差別只在於方向及內容物不同。
低密度膽固醇由膽固醇及低密度脂蛋白構成。由於脂肪、膽固醇等脂質不溶於水，需要與各種脂蛋白結合，才能在血液中運輸。脂蛋白主要是改變膽固醇的電性，變成親水性，使其可以自由地在身體組織裡飄移、流動。低密度脂蛋白所攜帶的膽固醇與心血管疾病的發生存有正相關，因此低密度脂蛋白膽固醇一度被稱為「壞膽固醇」。然而心血管疾病的根源不是膽固醇，它是來修復用的，問題還是出在前面提到的糖化作用。
此外，膽固醇會和毒素、自由基結合，然後低密度膽固醇就會成為高密度膽固醇，流向肝臟去卸載、代謝這些毒素，之後又成為低密度膽固醇，再度出發執行巡邏工作。所以膽固醇都是好的、重要的。降膽固醇的藥盡量少吃，這類藥物會抑制肝臟的功能，且一旦少了收集毒素、修復組織的膽固醇，細胞無法再造，血管壁會越來越薄，皮膚越來越差。
低密度膽固醇能夠鑽進肌肉纖維中，結合收集自由基，例如乳酸，變成高密度膽固醇。一旦高密度膽固醇離不開肌纖維的束縛，就被困在裡面成為瘀滯的膽固醇。被卡住的膽固醇越來越多，會影響肌肉的收縮能力，淋巴液的代謝就會不好；多處卡住，就會阻礙整體的循環能力，導致身體產生痠痛、發炎等反應。
發炎是好的現象，因為免疫細胞會因此啟動，同時促進了生長因子的分泌，身體會努力修復細胞。然而，文明帶來了抗生素，抑制了發炎，也抑制了修復，該好的沒好，只是暫時不痛了，但是發炎―修復的機制仍然存在，最後反撲的是微型的免疫風暴，像是蕁麻疹、關節炎等。
瘀的膽固醇是被卡住的，藉由拍打的震動可以鬆動卡住的瘀，釋放到表皮組織下，淋巴液會很快地帶走它，不會讓你行動不良。拍打造成肌肉的小傷口，微血管破裂，身體一兩天就會自行修復，不需要大驚小怪。
生病不是一天之內造成的，而是日積月累的結果。許多人會忽略肌肉組織的痠痛，有痠痛的肌肉組織，代表病灶已經影響淋巴循環了。不同的肌肉（也就是構成經絡的組織）會通達到不同的器官。透過拍的震動，可以調理不良的組織，讓循環好好地恢復，避免身體的小問題發展成大病。
本文摘自《拍毒聖經2.0》／林英權（拍打排毒達人）／大塊文化出版
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