溫養腸道正是最強的瘦身法
人即使躺著不做任何事情也會消耗能量，此時被消耗的最低能量代謝，即稱之為「基礎代謝」。
例如當人體體溫每下降1度時，基礎代謝率將下降約13％至15％，因此身體燃燒糖和脂肪的效率就跟著下降了。換句話說，一個人是否容易瘦下來，便取決於基礎代謝的高低。
順道一提，當體溫升高時人體免疫力也會得到顯著的提升。
- 體溫35度：基礎代謝率1200大卡
- 體溫36度：基礎代謝率1380大卡
什麼也沒做，一日可被消耗的熱量就增加了180大卡！
解決腸道虛冷是減重的捷徑
在中醫概念裡，腹部的漢字寫作「御中」，代表身體的正中心。人體腹腔裡有很多器官，同時亦有非常多的血管。
人體所需的營養成分經腸道消化吸收後，會經由血液循環運送至全身，腸道進而從血液中獲取養分。意思也就是說，腸道功能越好，血液循環便越好，反之血液循環越好，腸道功能則越好。
藉由從外部和內部雙管齊下來溫暖腸道，可以促進血液的流動，達到改善全身的血液循環，也提升人體代謝功能的效果。
為了能夠更有效地達到減重效果，首先必須要留意腸道的保暖。
改穿寬鬆的衣服，改善血液、促進淋巴循環
穿著尺寸不合身的胸罩和緊繃的襯衫時，背部是否被胸罩勒出了層層肥肉？是否脫掉衣服後，發現身上留下了內衣痕？
當身體受到壓迫時，便容易造成血液循環變差、體寒或水腫等問題。尤其腰部（腹部）若被勒緊，就會讓腸道蠕動受阻，腸內運化停滯，進而導致便秘的發生。
改穿寬鬆的衣物讓身體好活動之外，能夠改善血液、促進淋巴循環，亦可期待養顏美容和瘦身效果。
鞋子也是同樣道理，尺寸太小的鞋子會影響血液循環，萬事需要量力而為。
便秘會讓身體變冷、更容易水腫肥胖！下一頁能夠暖腸瘦身的腸道與穴道按摩怎麼做