天冷不穿外套易感冒？醫揭致病原因：病毒感染才是主因
兒科醫師陳敬倫於臉書專頁分享，多數人認為注意保暖就不會感冒，不過其實引發感冒的主因是「上呼吸道受病毒感染」，產生流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽及發燒等急性症狀。冷到、沒蓋棉被、不穿外套、吃冰冷食物等未注意保暖的行為，實際上只會加劇症狀的嚴重程度，並不會引起感冒。
秋冬流行的病毒包括鼻病毒、冠狀病毒、副流感病毒、腺病毒、呼吸道融合病毒（RSV）等，通常潛伏期1至3天，病程約7至10天，民眾在天氣降溫時需要多留意身體狀況，戴口罩、勤洗手，避免病毒感染。
未保暖小心猝死危機：血壓上升、更易血栓，增血管阻塞風險
宇平診所院長、心臟內科醫師劉中平為文分析，研究證實，氣溫下降會令血壓上升，主要是因低溫導致血管收縮所致。此外，低溫還會提升血小板活性，讓人更容易形成血栓，並增加血液濃稠度，令血管阻塞機會大增，更容易發生腦中風、心肌梗塞等猝死危機。
保暖防寒4招預防心血管疾病！耳根、脖子也不可忽略
因此，在冷氣團來襲時，民眾可別因為不會因此感冒就忽視保暖，一定要多穿幾件衣服、多穿外套，別跟身體過不去。綜合國健署與胸腔暨重症專科醫師黃軒資料，可透過以下方式保暖防寒，預防心血管疾病急性發作：
- 洋蔥式穿搭：內層穿排汗衣、中間層穿人工纖維刷毛衣或羊毛層保暖，最外層穿防風外套。
- 留意衣著層次：曾有民眾雖穿2層T-shirt搭配外套，但因衣物層次搭配出錯，仍陷入猝死危機。除了內衣與防風外套外，建議中間層衣物要穿著毛衣，才能保留身體溫度不失溫。
- 留意頭部與四肢部位：穿戴帽子、口罩、手套、襪子等衣物為四肢保暖。
- 留意耳根、脖子：許多猝死病患只留意四肢保暖，而忽略耳朵、脖頸等部位。耳根非常薄，且沒有身體厚脂肪增暖，脖子則集中了腦袋和身體許多細小的交感神經和血管，天冷時千萬別忘記戴圍巾、耳罩保暖。
另一方面，民眾也別忘了隨時警覺身體異狀，若天冷時出現胸悶痛、呼吸困難、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生「臉歪、手垂、說話不清楚」等中風徵兆，應即撥打119盡速送醫，避免錯失黃金治療期。
此外，心肌梗塞前兆除了上述典型症狀外，有時還可能包括手麻、下巴痛、背痛、牙痛，甚至是頭暈、肚子痛、肩頸痠痛等非典型症狀，若民眾在天冷時出現身體不適，也應盡速就醫請醫師評估。
參考資料:
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