對現代人而言，接地似乎是一件稀鬆平常的事，但仔細一想卻是不容易執行的一件事，各種原因讓你放棄接地。害怕地面不乾淨、踩到尖銳物受傷、冬天地面冰冷、夏天地面溫度過高、雨天淋雨地面溼滑、每天朝九晚五匆匆忙忙挪不出時間，或者害怕旁人異樣的眼光。然而，這些都是表面的理由，根本的原因在於沒有充分理解到接地對你的身體健康的重要性。因此，筆者想透過清楚的描述接地對人體帶來的影響，唯有瞭解接地是健康基石，才有可能認真無疑的努力執行。
接地的四大功效
維持膜電位，中和自由基
我們可以將人體視為一顆大電池，要維持身體的健康就須要隨時的充電。身體各個部位的從器官、組織、細胞、粒線體、膠原蛋白、胺基酸甚至DNA要維持正常運作就必須維持一定呈度的負電荷。例如，健康的細胞膜內部與細胞外部維持大約-70mv的電位差，當細胞生病或是老化時，細胞膜電位差下降至-40~-50 mv，癌細胞膜電位差甚至下跌到-20mv。
當細胞在正常代謝或是發炎時會產生大量自由基。這些自由基具有不成對電子的特性，極度的不穩定，因此自由基為了要電子成對，很容易四處搶奪身體各種器官、組織、DNA的電子，造成器官、組織、細胞老化，螺旋狀結構DNA變形(插圖2)，身體大量消耗負電荷，如果無法及時的導入電子，讓自由基成 對穩定，便會導致細胞膜電位差下降，造成細胞無法執行應該執行的任務，而加速老化、死亡，甚至變異產生癌細胞。而接地就是利用身體接觸地球這個大電容時，能很快速的將地球的電子導入人體的一種方式。
幫助粒線體產生能量
粒線體是細胞內非常重要的胞器，是產生能量供應身體所需的重要來源，因此又稱為細胞的發電廠。而 電子傳遞鏈是粒線體的產生能量的主要方式，當電子進入在電子傳遞鏈，進行一系列的能量換過程， 最終形成能量。由此可見，確保有充足的電子供應粒線體電子傳遞鏈，是細胞能否正常獲得能量供應的 重要關鍵。然而粒線體電子傳遞鏈的蛋白質很容易受到自由基破壞，造成電子無法順利傳遞而導致能量 產出的效率下降。透過接地，直接導入電子進入粒線體電子傳遞鏈，一方面可以大量供應電子產出能 量，另一方面可以中和自由基保護粒線體能量產生不受到干擾。
促進血液循環
接地可以導入電子進入血管，使血管壁與紅血球吸附大量電子，紅血球因負電荷提升而相互排斥拉開紅血球之間的距離，血液因此稀釋濃淍度下降，同時因血管內壁負電位提升，對紅血球產生推力，而產生降低血栓，血液循環加速的效果。
降低人造電磁波污染的傷害
愛廸生發明電燈前，人類只接收自然界的電磁波，例如陽光、地球磁場，地心引力等等。在近幾年科技文明快速發展，現代人大量使用電器以及各種手機、平板電腦通訊產品，造成地球人造電磁波數量爆炸性的成長，然而人類漫長的基因演化過程是在自然電磁波的環境下發展，巨量電磁波環境其實已經遠超過了人體演化適應的能力，在人造電磁波的干擾長期壓力下，產生大量自由基，阻礙細胞正常運作，其實已經造成現代各種文明病的產生。例如，焦慮、失眠、自律神經失調、發炎、不孕、慢性病、癌症等等。藉由接地，利用地球的電子直接中和自由基可以有效的緩解人造電磁波的傷害。
接地的執行建議
每日接地時間建議
接地時間越長越好，建議早中晚至少各30分鐘以上。當身體與地球表面有電位差時才會導入電子，當身體與地球沒有電位差時就會達到平衡狀態，電子就會停止進入身體。因此，不用擔心過量的問題。由於身體細胞每天隨時都在產生大量自由基，如果工作或是居家環境有大量使用電子產品設備，自由基產出數量自然更多，破壞力更強，更需要拉長接地時間來中和自由基，因此每天隨時隨地接地是最理想的狀態。
接地方式建議
- 直接赤腳踩地:地面必須是非絕緣材質。例如，草地、泥土地面、沙灘等等。
- 接觸接地植物:雙手抱樹、觸摸樹葉、草地等等。不過須先確認植物是否有接地，例如頂樓陽台種植的植物或是地下停車場上方的公園接地效果會較差。
- 接觸流水:例如手或腳接觸外界河流、海水、室內水龍頭流出的冷水、洗冷水澡等等。
- 室內金屬門框:如果建築物有接地，室內的金屬門框也會因金屬導電特性，連接地球。透過身 體裸露部位例如手腳碰觸金屬門框，也會產生接地效果。
- 使用接地產品:市售接地產品，例如接地墊、接地床單、接地枕頭套等等商品，透過接地線室內的接地源（如：金屬門框）達到接地效果。
文章作者：美國脊骨神經醫學博士 李政家
著作：
- 2019 疾病從大腦失衡開始
- 2020 腦癒力
- 2023 解密粒線體