增加癌症風險的習慣2：沒做好牙齒保健！牙周病患增50％大腸癌風險
牙周病細菌與大腸癌有密切關係。佐藤典宏解釋，2012年時，曾在大腸癌患者的口腔、糞便、癌症組織中發現一種稱為具核梭桿菌（Fusobacterium nucleatum）的牙周病病菌，可知該細菌會從口中向大腸移動，並與大腸癌有關。塔夫特大學牙醫學院的牙周病學團隊更曾發現，具核梭桿菌會導致全身性發炎，甚至可能會侵入神經系統，加劇阿茲海默症的症狀。
此外，美國一項以馬里蘭州、明尼蘇達州、密西西比州、北卡羅來納州7466位民眾為對象的研究也發現，牙周病患者得大腸癌的風險會增加50％。
口腔離腸道距離遙遠，為什麼口腔疾病會以大腸癌有關呢？佐藤典宏解釋，牙周病會在口腔內產生慢性發炎反應，慢性發炎反應就如同「微小的火災」，若遲遲不撲滅，長期下來就會對全身臟器、血管造成傷害，建議民眾仔細護理牙齒，並定期至牙醫檢查口腔狀況。
台灣牙周病醫學會前理事長林世榮則曾受媒體訪問提醒，控制牙周病壞細菌的量，並減少發炎反應，是控制許多系統性疾病的重要一環，千萬不可輕忽牙周疾病的巨大影響。
增加癌症風險的習慣3：睡覺時房間太亮！增14％乳癌風險
燈光是日常生活的必需品，但一不留意，竟可能提升癌症風險。佐藤典宏分享，哈佛大學研究發現，住在夜間照明強的區域的女性，乳癌風險恐上升14％。此外，光線也會對攝護腺癌造成影響，另有研究發現，睡在漆黑臥室民眾相比，睡在明亮臥室的民眾，罹患攝護腺癌的風險將增加2.8倍。
佐藤典宏分析，人類本是隨陽光清醒、天黑休息就寢的生物，然而現代的晚間仍充斥著各種光源，會對人體內的體內時重造成負面影響，影響自律神經、荷爾蒙的平衡，並誘發癌症。建議民眾，晚上睡覺時不僅要關燈，也要透過遮光窗簾遮擋窗外的光線，並在睡前盡量不要使用電腦、手機，避免因藍光影響睡眠。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...