您還記得大便後擦屁股怎麼擦嗎？
有從前往後擦，也有從後往前擦派，甚至還有人習慣站著擦，坐著擦，您是否確定屁屁真有擦乾淨，或者擦完沒多久有覺得肛門口癢癢的？？？今天就來分享，怎麼樣正確擦屁股！知道怎麼擦屁股這是一個令人驚訝的問題，因為很少人會討論，這不是很簡單的事情嗎？但錯誤的做法其實會對健康產生影響，常見的包含尿道感染、肛門口挫傷發炎、屁屁搔癢，或加劇任何現有的直腸問題，如痔瘡或肛裂。
1. 從前往後擦屁股
擦屁屁目前主流有二種，一種是從屁股後面往前擦，另一種是直觀從前往後擦一遍，這二種基於個人習慣而定，但對於女性而言，我們會比較建議，從前往後擦，因為直腸區域有很多的細菌（想想腸道的菌種數有多少），所以將衛生紙從另一個方向拖向尿道時，這種細菌帶到前面的可能性會提升，有可能導致尿路感染，所以女性朋友們，大號時請盡量從前往後擦喔！
2. 衛生紙學問大
雖然國外都建議盡量挑選無螢光劑、無香味的衛生紙，但我覺得蠻難做到的，但至少盡量避免挑選過於粗糙的那種，就是類似擦手紙或廚房紙巾，也盡量避免選擇太薄的，因為可能擦擦就破，而且手指上可能還會沾染到髒污細菌。
3. 站著坐著都一樣
有些人習慣如廁後，站起來擦屁屁、也有人習慣坐著擦屁屁，這其實差異不大，取決於個人偏好和順手性，無論哪種姿勢您舒適且方便操作，都是沒差的。
4. 擦屁股時不要用力擦洗
其實肛門口蠻多皺褶，有些人習慣用力擦拭，暴力摩擦，這樣可能會造成肛門口破損撕裂引起發炎，但如果您是痔瘡與肛裂患者擦拭上更要小心，這時候建議可用純水濕紙巾輕輕擦拭，或者選擇溫水沖洗馬桶來清潔。
5. 濕紙巾學問大
有些人為了追求乾淨，會選擇濕紙巾擦拭，的確會比傳統物理摩擦有效，但是選購上請避開清爽、含酒精、香精成分的溼紙巾，減少外陰或肛周區域出現刺激和皮疹（skin rash），請使用純水濕紙巾，而且建議可跟一般衛生紙交叉使用，先使用一般衛生紙擦過主要髒污、再用濕紙巾擦過讓水分黏住髒汙、最後可再用一般衛生紙輕微擦拭保持乾爽。
其實擦屁屁的時候除了肛門口、屁股縫外，屁屁的縫內的二側也可以順道帶過一下，尤其當您水便、下痢時可能會汙染到，屁屁作為整個消化道最後一個出口，跟尿道一樣肩負著排泄功能，作為身體的老廢毒素的排除口，值得我們好好地善待它！
作者簡介：黃郁純醫師，學經歷：高雄醫學大學醫學系、台灣外科醫學學會會員、中華民國大腸直腸外科醫學會會員、中國醫藥大學主治醫師、奇美醫學中心臨床研究醫師。專長：腹腔鏡大腸直腸癌手術、達文西機械手臂手術、大腸內視鏡檢查及治療、肛門疾病／肛門手術。臉書粉專： 痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術
看了這篇文章的人，也看了…