寺澤武一創作的《眼鏡蛇》在全世界熱銷逾5,000萬冊，之後更推出了《鴉天狗卡布都》、《午夜之眼》等經典作品，11日晚間，寺澤武一所屬工作室代表古瀨學在社群媒體上發表訃聞，並遺憾地表示：「即使經歷三次腦瘤手術，寺澤武一也靠眼鏡蛇般的生命力活了下來，然而這次他一定也料想不到，竟然是心肌梗塞。」
— ブイチギルド 【寺沢武一作品公式】 (@BuichiGuild)
心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球逾1,700萬人死亡，在國人十大死因中，心臟病也年年位居第二名的高位，而造成心臟病死亡的主要原因之一，就是急性心肌梗塞，當提供心臟肌肉細胞氧氣與養分的冠狀動脈阻塞，就會引發心肌缺氧受損、心臟功能降低，若沒有及時疏通受阻的動脈血管，很可能會導致心臟肌肉細胞永久損傷，並產生惡性心律不整、心臟衰竭等惡性併發症，甚至是死亡。
預防心肌梗塞可以很日常！四點「心」守則減少心臟問題發生
造成心臟病的高風險族群包括高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖、不運動者等，但其實只要能夠改善這些危險因子，一樣能夠預防心肌梗塞、中風等心臟疾病。國健署列出四點「心」守則，從日常飲食、運動做起心血管的保養，擁有一顆好心絕不是難事！
1.少油、鹽、油炸食品
國健署建議，護心飲食要多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧等健康食材，並且掌握少油、少鹽、少糖三大原則，烹調上則可以用蒸、煮、汆燙來代替油炸，減少攝取過多高飽和脂肪的食物，造成心血管的負擔。
2.每週五次、每次30分鐘的中度身體活動
像是伸展操、做家事、跳舞、慢跑或騎自行車等有氧運動，都是幫心臟打好健康基礎的關鍵。但要是沒時間運動，或是原本沒有運動習慣的朋友，國健署推薦可以從15分鐘開始，依照自己的狀況去調整運動時間，人人都能輕鬆保護心血管！
3.不吸菸或避免吸入二手菸
國健署的資料指出，無論是直接吸菸或間接吸二手菸，都很可能會增加心臟疾病的風險，根據統計，戒菸一年後罹患冠狀動脈心臟病的機率可降低5成，不僅幫自己守住健康，也能避免親友暴露在二手菸下的危害。
＊民眾如有任何戒菸方面的問題，可撥打國民健康署設置的免費戒菸諮詢專線0800-636363，或洽各縣市衛生局、所接受戒菸諮詢服務。
4.控制三高、善用「珍心密碼」自我檢查
國健署提供40到64歲民眾每3年一次、65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，服務內容包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查，符合資格者一定要定期利用，並追蹤自己的三高數值，再參考「珍心密碼」的標準，來幫心臟健康做一個簡單的自我檢查：
- 腰圍：男性＜90公分，女性＜80公分
- 身體質量指數（BMI）：18.5≦BMI<24
- 血壓（收縮壓/舒張壓）：120/80mmHg 以下
- 血糖（空腹血糖） 80-99mg/dl
- 血脂肪：
- 總膽固醇 <200 mg/dl
- 三酸甘油脂 <150 mg/dl
- 低密度脂蛋白 <130 mg/dl
- 高密度脂蛋白：男性>40mg/dl，女性>50mg/dl
參考資料:
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