刮痧部位：胸椎
刮痧工具
- 日常保健款刮痧盤
- 無痛款刮痧盤（怕痛者專用）
- 專業刮痧油或舒壓油
刮痧步驟
- 請被刮者坐著，並呈「微微駝背」的姿勢，讓胸椎得以被暴露出來，方便刮痧盤能完全接觸欲刮的範圍。在後背中間的胸椎上一些刮痧油，亦可搭配舒壓油使用。
- 以指扣握式，先由上往下，刮拭中間的胸椎，再由內向外，分別往胸椎的左右兩側刮拭，刮完一側再換另一側。方向一律由上往下。
- 如果對方身體有凸起的大痣，記得要避開，不要刮到，才不會造成不舒服。
- 經常感到疲勞的人，胸椎刮出來的痧，其顏色會偏深，且容易有好像「被割肉」的刺激感，但為了安全起見，請以對方「可接受」之疼痛的力道刮拭，並見紅痧就收，以避免不必要的傷害。
卉君老師小叮嚀
有些人胸椎的痧，其顏色較深，跟習慣運動完後常直接喝冰水降溫有關，這類型的人通常肌肉比較飽滿，刮起來皮膚容易紅，看起來很健康，但刮完後皮膚溫度卻容易上不去，體溫偏低，讀者可以用此特徵加以辨認。
通常須將身體的濕寒透過刮痧刮除，並搭配喝溫熱水或是照烤燈，就能加速排除，而這一類型的冷汗與體質較虛的冷汗不同，為體表刮出的紅。
本文摘自《科學刮痧修復全書》／黃卉君（物理治療師）／聯經出版公司
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