從痧圖看傷痛：心累也會引發「痠痛」
痠痛對你來說很困擾嗎？尤其那種隱隱約約的不適感。忙碌的生活及不良生活習慣，會導致我們在不經意的情況下，使身體結構慢慢偏離正軌，進一步造成肌肉緊繃或痠痛。但很多時候，全身痠痛的成因也可能來自於「凡事都一肩扛起」的操煩。
當你無法放下，承攬了太多他人的責任時，所有牽掛都將造成全身緊繃，長時間血液循環不好的情況下，容易導致代謝出狀況，造成全身多處莫名的不適。不妨想想，如果總是覺得全身痠痛、一直覺得身體不太對勁，但是去醫院檢查卻始終找不出病因，或許就是你讓自己的心太累了。
案例分享
有時在替個案刮痧、閒談的過程中，彷彿都像是一場心靈對談。本次的個案是一位60多歲的阿姨，從她身上讓我更加體悟到，原來「幸福不是來自於擁有了多少，而是放下了什麼」。
阿姨因為工作的關係，長期需要雙手用力地切及剁東西，腰椎也因為長時間的久站和搬重物，在幾年前開過刀。剛開始是因為肩膀僵硬到不行，經由女兒的介紹，想透過刮痧放鬆。
刮著阿姨「無敵硬」的肩膀，我發現她是一位「超級放不下心」的長輩，從家中打掃、換季要替孩子更換棉被（但孩子其實也30好幾了）以及生計開銷等，各種大小事情全部都一肩扛起。後來寫評估表單時，發現阿姨一天大約只睡2小時，簡直不可思議，但阿姨的回覆是「就睡不太著，而且事情就是這麼多啊，先生也不太可能幫忙」，合理化了一天只睡2小時的原因。
一開始，阿姨的氣色很不好，臉上總是有種說不上來的憂愁。雖然刮了幾次之後，肌肉有軟化了一些，但往往維持不了多久，這跟刮痧後的常態不同，代表有外在因素沒有拿掉，基於身體傳遞給我的資訊，我開始探究阿姨之所以「放不下」的原因。
我問阿姨：「妳這樣一直做、一直做，到底要做到什麼時候呢？一天只睡2小時，真的夠嗎？」
阿姨回我：「不知道，但就看不下去。」
我又說：「我可以理解那種『我可以做就多做一點』的心情，因為這也很常發生在我的父母身上，但是，妳現在身體真的不太行啊，不然妳也不會找我刮痧不是嗎？」我給她看痧圖，並提供各種分析。
分析完之後，我又緊接著說：「因為妳非常有責任感，其實跟妳最像的女兒身心壓力也不小，但原本應該要承擔責任的其他家人，反而都沒有機會學習處理、也沒有成長，萬一哪天阿姨妳不在了，他們怎麼辦呢？這樣對他們好嗎？」因為阿姨的女兒我也刮過，肩頸也很硬；我才明白，責任感是會遺傳的。但問完後，阿姨只說了不知道，之後就是長時間的沉默不語，彷彿陷入很深層的思考。
把被壓抑的操煩、疲勞全部釋放！心累的痧有哪些特徵、又該怎麼刮？下一頁看更多專家分享