腸胃膽囊長息肉一定要切除嗎？醫師：這種息肉80％與癌變有關！ -第2頁

生活中，如何預防息肉的發生？

專家建議，從你的生活習慣開始：

1.保持健康的生活習慣：

這是預防息肉的基本原則，因為不良的生活習慣會導致免疫力下降，腸胃反覆發生發炎反應，細胞容易發生異變，從而增加息肉形成的風險。

2.均衡飲食

這意味著要多吃富含纖維、維生素和抗氧化物質的食物，如水果、蔬菜、全穀等。同時要減少食用「高鹽、高糖、高油、加工」食物，以及酒精和咖啡因等刺激性飲料。這樣可以幫助排出體內廢物，降低腸道發炎和腫瘤的可能性。

3.適量運動

運動可以促進血液循環，增強新陳代謝，提高身體素質，同時也可以減肥和控制血壓、血糖等指數。一般建議「每周至少做150分鐘」的中等強度運動，如快走、跑步、游泳等。

4.避免過度攝取高熱量、高動物蛋白、高脂肪及精緻食物

這些食物都會增加膽固醇和胰島素分泌，刺激了細胞過度增殖，促進息肉的生長。特別是紅肉和加工肉類，如牛肉、羊肉、豬肉、火腿、香腸等，它們含有大量的「亞硝酸鹽和亞硝胺」，是已知的致癌物質。

5.定期接受健康檢查

這樣的健康檢查可以及時發現息肉和提早治療息肉，防止其惡化或癌變。不同部位的息肉有不同的檢查方法，如大腸鏡檢查、胃鏡檢查等。尤其建議「40歲以上的人，每年至少做一次相關內視鏡的檢查」。

其實，

大部分不會癌變的息肉，我們大可以不用切除，隨時注意觀察就行。

因此，對於息肉是否需要切除，需要根據具體情況進行判斷。大部分息肉是良性的，尤其是體積較小、沒有症狀的息肉，可以暫時不處理，定期進行複查。

但是，如果息肉是腺瘤性息肉（Adenomatous polyp）或懷疑有癌化傾向（precancerous）」，應該及時進行手術切除，以防止演變為癌症。

所以，「對於息肉，不一定是只有腸胃的息肉，其他身體部位內，也會有息肉的長出」，我們是需要根據具體情況進行診斷和治療，而不能一概而論。記得定期檢查看醫生喔！

參考資料:

本文獲得黃軒醫師授權刊載黃軒醫師粉絲專頁

看了這篇文章的人，也看了...

腸胃膽囊長息肉一定要切除嗎？醫師：這種息肉80％與癌變有關！- 第2頁

生活中，如何預防息肉的發生？

大部分不會癌變的息肉，我們大可以不用切除，隨時注意觀察就行。