因為長時間維持同一姿勢又缺乏運動，因此無法維持端正的體態，久而久之就變成彎腰駝背。而年長者因身體機能退化，生活型態以坐姿為主，容易形成彎腰駝背C型體態。
彎腰駝背，肩頸痠痛沒精神
彎腰駝背的體態，站姿力量通常集中在肩部及腳跟，使得整體體態看起來垂頭喪氣的很沒精神。
彎腰駝背型的人脊椎曲線呈現不自然的C型，但骨盆是向後傾斜的，因此在學理上，常將彎腰駝背C型的體態稱為骨盆後傾。
骨盆後傾的人因為頸部、肩膀僵硬，久坐或久站長可能會有肩頸痠痛的困擾產生。彎腰駝背C型的人，需多做肩頸、胸部及腿後的伸展動作，並且加強軀幹部位的肌力及肌耐力訓練。
彎腰駝背C型的體態特徵
- 看起來垂頭喪氣的樣子
- 走路的時候脖子前傾
- 總是覺得肩膀僵硬
- 受肩膀僵硬緊縮的影響，呼吸較短淺，可能會有胸悶的情況
- 明顯駝背
- 雙腿、大腿後側肌肉緊繃柔軟度很差
- 屁股平坦
更多精采內容，請見：