而除了工作時間以外，本田民子的樂齡生活多采多姿，不僅喜歡在家中花園自己種菜，還喜歡看電視，吸收新的資訊，而她也公開了自己的一日行程表供民眾參考：
- 4:00：起床，並進行各項家中日常生活雜事
- 6:10：搭乘公車通勤上班
- 7:30：開始工作
- 10:30：下班，在街上逛街
- 12:00後：吃午餐
- 下午：在自家菜園種菜，或進行其他感興趣的活動
- 18:30：吃晚餐
- 10點後：就寢
日本麥當勞採多元雇用方針，沒有國籍、性別、障礙、年齡限制。據報導，其實90歲的本田民子還不是年齡最大的職員。早在2021年時，日媒就曾報導，藪田義光老先生（當年93歲）從電力工程師退休後，先在遊樂場擔任深夜職員，在確認自己的身體能健康地應對深夜工作後，自90歲起開始在富山縣麥當勞擔任夜間清潔員，一周4天，每天工作5小時，令人欽佩不已。
晚退休能與人交流、活化腦部，降低死亡風險！健康心態也會影響壽命
日本東北大學加齡醫學研究教授瀧靖之曾引述研究指出，高齡者只要晚退休1年，就能降低11％死亡風險。瀧靖之解釋，有工作就會與社會持續溝通，讓高齡者能使用到感情、認知、言語等眾多腦部區域，對高齡者有諸多益處。
除了工作之外，如本田民子般，維持健康、積極的心態也相當重要。日本島根縣百歲人瑞數量高居日本之冠，並蟬聯8年之久。 當地百歲人瑞與接近百歲的高齡者曾受訪表示，自己沒有不喜歡的事情，就算是折衣服、拔雜草等家事都會做得輕鬆愉快，盡量不讓壓力影響自己，並透過開發水墨畫、書法等新興趣，維持心情愉快，自然就能活得健康。
有「抗老博士」之稱的白澤卓二指出，過去遇見的人瑞都抱著「人生現在才開始」的心態，都是勇往直前又積極的民眾，沒有任何人瑞有「我的人生已經要走到盡頭了」的悲觀想法，可見健康心態也會影響健康壽命。
參考資料:
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