2.少吃高脂肪含量的食物：
由於脂肪攝取過多會抑制尿酸排泄，因此宏恩綜合醫院建議痛風患者平時應少吃油炸食物，或是任何油脂含量高的食物，並維持每日至少喝下2,000c.c的水，確保有充足的水份能夠幫助尿酸排泄，同時預防腎結石。3.切勿暴飲暴食：
東元綜合醫院曾撰文分享，大多數痛風患者都有進食速度快、或一次性大量進食等習慣，而暴飲暴食會使腸胃消化和肝臟代謝的工作量猛增，而當體內的熱量常常被急速消秏，就會導致尿酸增加，衍生出痛風的症狀。4.喝肉湯前先倒掉一部分，再重新加水煮過：
當肉類燉湯的時間越長，普林的含量就越高，說明了為什麼吃愛喝火鍋的高湯容易引發高尿酸。啟新診所建議，在烹煮肉類湯品時，先用水川燙、稍煮後並倒掉湯汁，再重新加水煮湯，就可以去掉湯品中約50％的普林。5.避免高糖、高鹽的食物：
恆新復健科診所王思恆院長指出，果糖在肝臟中進行代謝時，會使大量ATP轉變成AMP、AMP則會轉化成尿酸；義大醫院的文章也表示，吃太鹹時，高鈉也會促進尿酸沉澱，都是痛風患者的NG飲食習慣。參考資料:
看了這篇文章的人，也看了…