能排除異己的免疫力
免疫力是指機體抵抗外來侵襲、維護體內環境穩定性的能力，體現了機體區分自己和非己並消滅異己的功能。免疫力不單純指人體對抗致病微生物的抵抗力，其他非致病性的花粉、藥物、甚至食物，與正常機體內經常出現的衰殘細胞，以及偶爾突變出現的癌細胞，也都屬於非己的抗原性異物。
免疫力是人體重要的生理功能，身體免疫力好的人病痛也會少，身體素質更強。當今醫學研究表明，威脅人類健康的許多疾病都與人體免疫力有著密切關係，像癌症、慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、慢性肝炎、糖尿病等慢性疾病，都與免疫力息息相關。
免疫力正常時，對外來的病原微生物有抵禦作用，對體內的衰老死亡細胞及其他有害或無用之物，免疫系統也能予以清除。此外，免疫系統對體內少量突變細胞會主動殺滅，防止腫瘤形成。
認識免疫系統，增強免疫力
人類經歷了現代科技帶來的醫學革命，經歷了濫用抗生素帶來的驚人藥害，目睹了現代醫學在各種慢性病面前表現出的無能為力，終於覺醒：要做一個健康人，僅靠醫學科技的進步和新藥發明遠遠不夠，最重要的還是要靠人體自身的免疫力。正如《黃帝內經》中的名言：「正氣存內，邪不可干！」
提高自身免疫力的穴位療法
(摘自《感冒自療法》，第一五四至一五八頁，張步桃著，元氣齋出版社出版)
風門溫暖法
就傳統醫學而言，感冒為風邪入侵，通常風邪剛開始時只停留在肩膀以上，症狀多為鼻塞、打噴嚏、頭痛、發燒……等，若此時不遏阻，任其繼續往下侵害，則會影響肺部、腸胃、甚至泌尿系統。因此當風邪還在肩膀以上時，可以「驅風法」使受寒的部位溫暖起來，比較有效的是「風門溫暖法」。
風門穴是風邪侵入體內的孔道。風門大約位在背上第二脊椎上，即將頭低下，頸後的骨頭突出處下方為第一脊椎，再下去則為第二脊椎，距離脊椎左右二指幅（食指與中指並排的寬度）的二點，就是本穴。
感冒患者可以自己用吹風機開熱風吹風門穴附近，不需非常準確，只要知道大概位置即可。吹時最好穿件薄內衣，預防不慎熱風燙傷，也可避免沒穿上衣再次受涼。若請家人代勞，則請他先將手掌搓熱後，趁溫熱時撫於背部；或俯臥，以毛巾浸熱水擰乾置於背部，利用熱毛巾的溫熱之氣來溫暖風門穴，這比吹風機或手掌溫熱更能將溫暖傳至體內。但要注意，毛巾轉涼即取下，再換上熱的，並用乾毛巾擦拭熨貼部位，以防冷水留在背上反而生反效果。
熱毛巾也可用以熨貼頸部，對改善感冒時頸部僵硬、酸痛及頭痛有效，把熱毛巾按在鼻子也能治療鼻塞。
鼻子、小腿、背部都有防感冒的關鍵穴位！下一頁看看怎麼按不怕錯更有保健效果吧