駝背除了予人精神差的印象，女性還可能有胸部下垂的困擾，脖子也會看起來比實際長度短。 《姿勢美人》一書指出，胸部的肌肉可分為大胸肌與小胸肌。其中，小胸肌如同內衣的肩帶，如果能保有長度與張力，就能將胸部上提，相反地，當
肩膀向前突出形成駝背，小胸肌變短，胸部就會下垂了
。建議隨時提醒自己不要駝背，站立時收下巴、腰部挺直、縮小腹、夾緊臀部、雙腳站直。抓不到要點的人，每天可以練習貼牆，將頭部、背部、臀部、腳踝緊貼牆壁，腰與牆的距離約為一個拳頭。
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你有注意過自己在通勤時的站姿及走路姿態嗎？是彎腰駝背還是直挺挺的呢？不知道是想到上班，內心就飄來一片烏雲，還是昨晚太累了，不少人總是一副沒精神的駝著背。
駝背除了予人精神差的印象，女性還可能有胸部下垂的困擾，脖子也會看起來比實際長度短。 《姿勢美人》一書指出，胸部的肌肉可分為大胸肌與小胸肌。其中，小胸肌如同內衣的肩帶，如果能保有長度與張力，就能將胸部上提，相反地，當
建議隨時提醒自己不要駝背，站立時收下巴、腰部挺直、縮小腹、夾緊臀部、雙腳站直。抓不到要點的人，每天可以練習貼牆，將頭部、背部、臀部、腳踝緊貼牆壁，腰與牆的距離約為一個拳頭。
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駝背除了予人精神差的印象，女性還可能有胸部下垂的困擾，脖子也會看起來比實際長度短。 《姿勢美人》一書指出，胸部的肌肉可分為大胸肌與小胸肌。其中，小胸肌如同內衣的肩帶，如果能保有長度與張力，就能將胸部上提，相反地，當
建議隨時提醒自己不要駝背，站立時收下巴、腰部挺直、縮小腹、夾緊臀部、雙腳站直。抓不到要點的人，每天可以練習貼牆，將頭部、背部、臀部、腳踝緊貼牆壁，腰與牆的距離約為一個拳頭。
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