夏天容易血壓低！醫提醒：須小心姿勢性低血壓
為何夏天容易血壓低呢？林韋丞醫師指出關鍵在於水分流失，因為夏天天氣熱，民眾容易出汗，血管內的水分、鹽分會隨著汗水流失，從而讓血壓下降。
曾為日本天皇進行心臟手術的順天堂大學心臓血管外科教授天野篤也提醒，夏季確實是血壓容易較低的季節，患者可能因此有暈眩、頭痛、全身倦怠感、站立時搖晃等症狀，嚴重時甚至可能有昏厥的風險。
目前WHO並沒有針對低血壓訂立標準值，不過一般來說，若成人血壓90/60mmHg，高齡者低於100/60mm/Hg，就可能有低血壓的問題。
天野篤醫師也進一步提醒，夏天原本就容易低血壓，此時更需特別注意因姿勢變化造成的「姿勢性低血壓」，因為當民眾變換姿勢，如坐著、躺著時突然站起身時，血液會因為重力突然從上半身向下半身移動，血壓暫時下降，導致腦部的血流暫時不足，出現暈眩、眼前發黑等狀況。
天野篤指出，有三類人要特別留意姿勢性低血壓：
- 中暑者：當民眾已經中暑脫水時，由於血液量不足，血壓原本就會偏低；再加上姿勢改變導致姿勢性低血壓時，就恐失去意識，甚至危及性命。
- 高齡者：高齡者睡覺時若從平躺的姿勢一下子站起來，血液無法馬上供應到最上方的腦部，可能讓人感覺頭昏眼花，而容易發生在黑暗中摔倒、撞到頭等意外。
- 心臟病患者：有主動脈狹窄等心臟病的民眾，若姿勢突然改變，一旦血壓因此迅速下降，可能會讓心跳急速減少，增加心臟突然停止的危險性
夏季補充水分，預防姿勢性低血壓！3妙招安心度過夏季
國泰醫院心血管中心心臟內科主治醫師蘇彥伯，與書田診所家醫科主任康宏銘曾受媒體訪問建議，有3招能讓民眾順利度過夏季，避免姿勢性低血壓對身體造成傷害：
- 補水：夏天高溫，激烈運動後，一定要多補充水分，以免水分不足，增加姿勢性低血壓風險。
衛福部也建議，不僅運動後要充足補水，運動前30分鐘，可先補充300～500ml水分，運動時，每20分鐘再補充100～200ml。 - 稍微吃鹹：血壓低的民眾可稍微吃鹹一點，有助於保留身體的水分。由於吃過鹹也會對身體造成負面影響，民眾可向醫師、營養師諮詢，找出最適合自己的飲食方式。
- 運動增肌：肌肉對穩定血壓相當重要，當低血壓的民眾大量流汗，身體需要更多血液時，可直接從肌肉提取，預防血壓過低，建議民眾適量運動，擴增血液儲存庫。
另一方面，民眾可在早上吃飯前、晚上睡前各量一次血壓，若發現血壓異常低（如收縮壓低於100 mmHg），應請醫師評估，若是高血壓患者則可能會重新調整用藥量。
參考資料:
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