預防熱傷害3重點！急診醫曝旅遊散熱妙方，1條小手帕、毛巾就有效
不只上述服藥民眾須要特別留意中暑，一般民眾也不能忽視。衛福部次長王必勝日前受媒體訪問提醒預防中暑的3大重點：
- 防曬：應穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，並透過陽傘、遮陽帽子、太陽眼鏡、防曬乳液來防曬。須留意，即便沒有受太陽直射，在高溫環境也會使體溫上升。
- 補水：不要等口渴再喝水，可每小時補充2～4杯（1杯240ml）的水份，並適當搭配含電解質飲料。
- 警覺：感到不適就先停止活動並尋求協助。
童綜合醫院醫療副院長吳肇鑫則於臉書專頁撰文建議，如今台灣景點洗手間多，在外遊玩時可隨身攜帶手帕大的小毛巾，用洗手間清水沾濕後，擦拭頸部前後、腋下、手臂、前胸、後背等部位，不僅可擦去濕黏的汗水，也能大幅改善皮膚散熱功能。
擦拭完後，擰半乾的小毛巾可隨身攜帶，或覆蓋在覺得熱、痛的部位，不僅可降溫，還能避免曬傷。若搭配扇子、USB小風扇，靠水氣蒸發的效果更能立即協助散熱。
若民眾已不慎中暑，食藥署提醒，應盡快鬆開衣物到陰涼、通風處，用灑水、風扇、冰敷等方式幫助降溫。若患者清醒，則可給予電解質飲料或加少量鹽的冷開水。若患者已神智不清，則應避免飲水，盡速就醫治療。
參考資料:
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