早上洗頭還晚上?1致命傷易掉髮!醫師曝抗掉髮3習慣:比吃黑豆有用

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【早安健康/金台翰(皮膚科專科醫師)】

聽說在早上洗頭會導致掉頭髮?



「額頭什麼時候開始這麼空蕩蕩?」

你無意間撥了撥瀏海,竟然發現自己的髮際線似乎變得更高更寬闊了。一想到掉髮是因為基因問題,頭髮稀疏的親戚們的模樣就自動浮現腦海。你立刻拿起手機,搜尋防掉髮的洗髮精和防止掉髮的習慣,卻發現有文章寫道「晚上洗頭髮有助於預防掉髮」難道是最近都早上才洗頭,頭髮才會掉得比較嚴重嗎?

我們身體上的毛髮扮演著重要的角色。在人類裸著身子生活的古代,毛髮有維持體溫的作用,還可以阻斷不必要的紫外線,防止皮膚曬傷。即使到了現代,我們的毛髮仍然保有數項功能:睫毛可以預防灰塵或異物跑進眼睛裡;眉毛可以防止汗水流進眼睛裡,妨礙到視線。其中「頭髮」不僅在功能性上,在外觀上也對現代人具有特別的意義。

我們全身上下大約有500萬個毛孔,其中約100萬個是分布在我們的頭皮。該如何好好守護這100萬個毛孔,是身為現代人的煩惱。我們為了守護自己的毛髮做了各式各樣的努力,但越是關心掉髮,錯誤資訊與誤解就越氾濫猖獗。其實,掉髮問題在很久以前早就是人類的眼中釘了。

不管是統治歐洲的羅馬帝國凱薩大帝,又或是提出相對論的愛因斯坦都未能征服的掉髮問題,該有多棘手呢?莎士比亞大概也是飽受掉髮之苦,才留下了「雖然歲月帶走了我的頭 ,卻給了我智慧」這樣有趣的名言。即使如此,輕言放棄還太早了,從現在開始徹底了解、堅持不懈好好照顧頭髮吧。不要被那些誇張的廣告或不實謠言動搖,要守護自己的頭髮,唯有知道正確資訊一途。

頭頂稀疏,莫非我也有雄性禿?



和男性相比,女性掉髮的比例較低,而且少有像男性一樣導致禿頭的案例。但這種罕見的女性掉髮還是有機率發生,醫學上稱為「女性雄性禿」。女性雄性禿的特徵,是頭頂附近的頭髮會變細,髮量也會變少。如果你去剪頭髮時,被美髮師說頭頂稀疏的話,就有很高機率是有掉髮症狀。

判斷自己是否有女性雄性禿的方法相當簡單,就是先確定家族裡是否有人為禿頭。父母與兄弟姐妹中是否有人是禿頭,或是有嚴重掉髮的情況?如果有的話,就屬於高危險群。有此隱憂的人,請試著每隔六個月拍攝自己頭頂的照片。每六個月確認一次拍攝的照片,如果看得出來頭頂逐漸變得稀疏,最好前往皮膚科,根據自己的狀態接受適當的治療。

治療掉髮雄性禿的方法哪些才有效?看看下一頁的醫師專業解說吧
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