日積月累下，身體和心理的疲勞總是無法消除，喝再多咖啡、濃茶或能量飲料都沒有用。
比較有健康意識的人就懂得喝雞精來補充體力，因為雞精裡提供的優質蛋白質含有支鏈胺基酸BCAA，相較於咖啡或能量飲，BCAA更能消除疲勞、延長耐力，給身體真正的養分。
別再依賴咖啡因刺激！溫和的支鏈胺基酸才是上班精力來源
市面上很多咖啡、能量飲料…等，都含有大量糖分和咖啡因…等成分，咖啡因主要是經由刺激興奮的手段達到強迫提神的效果，還容易成癮而愈喝愈多。
一般建議成年人每天不該攝取超過300毫克到400毫克的咖啡因，過量攝取咖啡因可能導致體質失調、影響睡眠等狀況，過量糖分更是無益於健康，有些能量飲料還會添加人蔘等元素，不見得適合每個人的體質。因此仰賴咖啡或能量飲料提神並不是長久之計，久了可能都會加重身體負擔。
張彤芬營養師建議，想要獲得真正的體力，可改採溫和滋養的方式，如飲用雞精、滴雞精…等，能夠幫助快速恢復體力、提振精神和專注力。
新觀念！上班族增強體力的關鍵秘密：BCAA支鏈胺基酸！
為什麼雞精、滴雞精能增強體力？關鍵在於其中含有支鏈胺基酸BCAA！
有些人以為只有健身的人才要補充BCAA，其實BCAA指的是3種體內必需胺基酸：纈胺酸（valine）、白胺酸（leucine）及異白胺酸（isoleucine），人在日常活動時都會消耗掉BCAA，因而需要經由食物加以補充。
所謂喝雞精增強體力，事實上重點就在於為身體補充消耗掉的BCAA，因此上班族只要能夠高效率的補充BCAA，就不需要繼續仰賴咖啡、能量飲料，照樣能為身體快速充電，還可以同時養精蓄銳，為身體打好基底，是一種更溫和的提神方式。
【延伸閱讀: 鷄精精華BCAA的功效】鷄精精華功效 (nutrition-online.com.tw)
想補充體力該怎麼挑？雞精B群二合一，溫和滋補、便利即飲無負擔！
上班族如果想要補充體力、快速充電，和傳統雞精、滴雞精相比，張彤芬營養師建議，選擇以傳統雞精濃縮技術提煉雙倍BCAA營養素的配方。
最新的濃縮飲可達到1000毫克支鏈胺基酸，提供身體所需的優質蛋白質，並建議選擇標明BCAA含量的產品，確保含有足量BCAA有助於提振精神，達到滋補強身的需求；搭配活力能量相關的營養素，例如維生素B群，則建議以含有完整B群為佳，更能促進新陳代謝、調節生理機能，幫助使精神旺盛。
此外，營養師也建議，盡量選擇無防腐劑、成分單純少添加的即飲包產品，溫和滋養、便利快速補充能量無負擔！
獨特技術濃縮挹注雙倍BCAA！雞精大廠為上班族打造溫和提神方案
面對工作和家庭的諸多挑戰，提神無負擔的溫和營養補充方案，是現代生活中忙碌的上班族和中高階主管的理想選擇。
為滿足上班族增強體力的需求，提供溫和補養的另一個選擇，現在也有具歷史信譽的雞精大廠將經典的傳統雞精配方進一步升級，精選雞隻經過重重把關製成富含營養的雞精，嚴謹製程全透明，高規格等級藥廠，符合國際認可生產安全標準。
再透過獨特技術濃縮挹注雙倍BCAA，達到1000毫克支鏈胺基酸，高效率為身體補充體力，並結合維生素B群等，和體內能量活力密切相關的營養素，讓上班族不必再仰賴咖啡因飲料，維持體力更持久也更紮實，有助於提升工作效率和專注力。
還在喝咖啡、能量飲料提神，而且愈喝愈上癮嗎？讓我們關注自己的能量需求，選擇溫和的方式來提神，以實現更好的工作和生活品質！
營養師-張彤芬Ariel
台北醫學大學保健營養學系
擁有 15 年的臨床保健食品經驗，現任知名營養品公司。