日本東京都生活文化局調查，在「高跌倒風險鞋履排行榜」中，涼鞋竟位居第一名。全日本少數擁有日本足與鞋健康協議會認證、鞋專門知識最上級「master shoe fitter」資格的管野博久，以自己母親為例說明，她70多歲穿著涼鞋出門時，不慎在玄關跌倒，導致大腿骨骨折，之後媽媽的身體就急速衰弱，而類似因拖鞋而引起受傷的例子並不少見。
越容易穿脫鞋子越不穩定！患者換穿球鞋，腰痛奇蹟改善
管野博久進一步解釋，穿脫越方便的鞋子穩定性越差，難以讓人維持穩定的姿勢，還會給髖關節帶來巨大負擔，這與腰痛、膝痛都有關聯。日本未來診所院長今井一彰也曾為文說明，每當5月後天氣漸暖，因膝痛、腰痛就醫的患者便會增多，而這可能是和穿涼鞋機會增加有關。
和運動鞋不同，涼鞋、拖鞋無法靠鞋帶固定，走路時會不自覺地腳趾彎曲抓著鞋面。長時間下來不僅雙腿機能降低，也無法好好地支撐身體，除了出現摩擦不適、拇指外翻等症狀外，還會破壞身體平衡，讓腰部、膝蓋多做工，從而產生腰痛、膝痛的問題。
今井一彰分享臨床患者案例，M先生平時因工作的關係，常穿著穿脫方便的涼鞋，經好幾家醫院治療始終不見改善，甚至還曾考慮暫停營業，進行手術，在經醫師建議改穿球鞋一個月後，M先生興奮地表示，本來是抱著被騙的心態換穿球鞋，沒想「疼痛竟然消失了」，且因為身體不再疼痛，能多活動，3個月下來竟瘦下10kg。
管野博久也特別提醒，和男性相比，女性會早10年出現足部問題，對女性來說，50歲後因荷爾蒙平衡變化，漸漸地足弓（腳掌心）變差、腳踝變得僵硬、難以活動，再加上韌帶等處鬆弛，容易引起拇指外翻，因此中高齡女性更要留意穿著鞋款。
夏天就要穿涼鞋才通風舒爽，但怎麼穿才不傷腳？下一頁看看原來這3款要避開！