金宇彬親吐抗癌體悟：失去健康的生命一切都沒了意義
金宇彬在尚未檢查得知罹癌前，曾一度在片場出現流鼻血、喉嚨痛等症狀，當時以為只是身體太過操勞，且擔心影響電影進度而遲遲未就醫。直到有天餐敘時再度流鼻血，演員李炳憲見狀建議他去做詳細檢查，才發現已罹患了鼻咽癌。由於早期鼻咽癌多採取電療治療，金宇彬是接受藥物、放射線治療，因此有醫師推斷，他罹患的可能是第二、三期的鼻咽癌。。
根據《vogue》報導，金宇彬患病後對人生有深刻感悟：「那些你以為理所當然的事，其實並非理所當然啊。」以往吃飯、睡覺、運動、跟朋友見面等日常，因生病變得遙不可及。他表示，「面對死亡，深刻體悟到失去健康的生命一切都沒了意義」。
大病痊癒後，針對「想對20年後的自己說什麼？」，金宇彬表示，曾聽某位長者說過，「人生中最後悔的就是把時間花在擔心和苦惱無用的事上」，所以自己也決定先別去擔心還沒發生的事。最大的願望就是平安無事、身體健康。為了達成該目標，金宇彬在抗癌成功後，也做了不少改變與努力，盡力維持身體健康：
金宇彬維持健康的秘訣1：規律作息、早起喝水、補充益生菌
金宇彬自康復後就維持規律作息，不僅成為「晨型人」保持8點起床的好習慣，透過早睡早起還可提高工作效率與免疫力。
在早起後，金宇彬一定會先喝「2杯溫開水」並搭配「益生菌」。除了補充夜間人體所需的水分、促進腸道蠕動外， 益生菌同時也有增加腸道好菌、維持腸道健康的功效。工作的時候更是水壺、水瓶不離身，透過多喝水維持身體健康。
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