第五名 泌尿道感染：
憋尿會使尿液在膀胱中滯留，超過六小時易引起細菌繁殖，增加尿路感染的風險。嚴重者甚至引起急性腎盂腎炎、腎膿瘍甚至敗血症等。
第四名 突發性血壓升高：
憋尿會導致膀胱腫漲，進而刺激交感神經系統，使血管收縮，血壓升高。突發性高血壓，會導致急性腦血管與心血管梗塞等危及生命的危症。也就是說憋尿會憋到中風與心肌梗塞啦。
第三名 慢性腎衰竭：
憋尿可能導致腎臟功能受損，進而導致腎臟腎衰竭和尿毒症。研究顯示，憋尿時間過長會導致腎臟血流量減少，進而損害腎絲球的過濾功能，長期憋尿的人腎臟功能較差。時間一久就造成腎臟萎縮必須終身洗腎。
第二名 膀胱憩室：
憋尿可能導致膀胱壁肌肉的虛弱，或需用力收縮膀胱排尿，久之膀胱壁肌肉不均勻增厚，排尿時又因尿路阻塞，尿液即往較薄的膀胱壁亂竄，結果往外凸出，形成大小不一的膀胱憩室，有人多達2、30個膀胱憩室，因積尿排不乾淨，有可能引發慢性尿道感染，甚至產生膀胱結石或癌症。研究顯示，膀胱憩室的出現可能與憋尿有關，憋尿時間越長，膀胱憩室的發生率越高
第一名 膀胱破裂：
憋尿時間過長或憋尿時劇烈活動，可能導致膀胱破裂，這是一種嚴重的併發症，可能導致腹腔內感染、失血性休克等。研究顯示，膀胱破裂是憋尿併發症中最嚴重的一種，需要及時就醫進行手術治療。
看完以上憋尿的十大恐怖傷害，希望老師、老闆、牌桌與手遊朋友們，萬一你身邊有人跟你說要上廁所時，請讓他順利去上廁所。另外逢年過節出遠門，有可能塞車或是找不到廁所時，可以準備隨身的隨身集尿袋或成人紙尿褲，不要再憋尿了啊！年輕養成長期憋尿惡習，一旦進入中老年人生是非常悲慘的。
作者介紹：洪永祥醫師，現職：洪永祥診所院長。學歷：國防醫學院醫學系，經歷：三軍總醫院內科部住院醫師、三軍總醫院腎臟科總住院醫師、三軍總醫院腎臟科主治醫師，專長：腎臟學、內科學。現有經營粉絲專頁： 洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法
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