每天透過簡單的臉部瑜珈活動表情肌，還可疏通淋巴！
日本瑜珈老師yuuka表示，不需要記得複雜的按摩順序，只需要活動表情肌就可幫助臉部老廢棄物流動，就是十分流行的「臉部瑜珈」。也就是透過活動表情肌所進行的臉部伸展操。
【超簡單臉部瑜伽這樣做】
- 首先刺激脖子和鎖骨周圍的淋巴結，將左手放在右鎖骨下方，朝著箭頭的方向往下推。脖子朝著左斜後方倒，伸展右邊的脖子肌肉。稍微一點點改變脖子的角度，伸展脖子周圍。反方向也重複動作。
- 頭部往後倒，盡量讓下巴朝向天花板的方向。
- 維持著仰起頭的姿勢，將嘴角往左右打開，像是發出「いー」（E––）的口型一樣。臉頰的肌肉開始疲勞時先放鬆嘴巴，再一次將嘴巴朝兩側張開。重複數次。最後再將整套動作重複一次。
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參考資料:
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