以下將針對國人十大癌症給予防癌建議：
1. 氣管、支氣管和肺癌：
肺癌的高危險因子就是抽菸和二手菸，而吸菸更是影響肺癌最大的危險因子，佔7到8成。而近年空氣污染已經有國際證實對人類有致癌性，特別是其中的懸浮微粒（PM），也被評估為第一級致癌物，當人長期暴露在空氣汙染時也會增加肺癌的風險。
因此，遠離菸和二手菸當然是第一要務，接著要注意空污嚴重的時候必須要戴好口罩出門，可以搭配家中空氣清淨機減少懸浮微粒。
2. 肝和肝內膽管癌：
台灣肝癌有8成是Ｂ型肝炎造成，所以定期接種Ｂ型肝炎疫苗是首要。
次者是肝硬化和慢性肝炎患者，很容易因為肝臟反覆慢性壞死，修補失控後走到肝癌的程度。因此我們需要避免長期濫用酒精、以及長期攝入發霉的穀物，導致黃麴毒素對肝臟不斷傷害。有代謝疾病患者要控制好血糖狀態，同時避免脂肪肝的狀態導致肝的負擔。
3. 結腸、直腸和肛門癌：
定期篩檢對大腸癌是最關鍵的，早期發現的大腸癌五年存活率超過9成，只要每兩年接受一次糞便潛血，就可以降低3成的死亡率。
而消化系統的癌症當讓要遵循健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬果和膳食纖維，減少加工肉製品和高溫高油食物。而規律運動除了保持良好的體重，也可促進腸胃蠕動幫助排便，促進代謝廢物的有效排出。
4. 女性乳癌：
乳癌和大腸癌一樣，第一期乳癌的存活率高達95%，所以每月的乳房自我檢查，再搭配35歲後定期體檢乳房X光片、乳房超音波檢查，可以協助及早偵測治療。而優先要檢查的族群，包含有乳癌基因BRCA-1及BRCA-2的國人。
還有應該避免長期使用含激素的避孕藥或荷爾蒙補充劑，這也是乳癌的危險因子。而乳癌的危險因子同樣包含抽菸、飲酒、不健康飲食及缺乏運動等生活因子，所以健康的生活型態是基本防癌利器。
5. 前列腺（攝護腺）癌：
攝護腺癌通常好發於中老年男性，50歲以上後發生率大幅增加，所以應該搭配定期體檢。而攝護腺癌目前比較盛行於歐美地區，似乎和飲食西化有關，攝取較多的紅肉、奶製品、加工食品等高油脂飲食會增加罹癌風險，所以平時應減少食用紅肉、高油脂食品的頻率，並注意膳食纖維的攝取，並且適當運動，保持良好的體重。
有些癌症能透過預防感染來避開地雷，有些癌症卻常發現已是晚期！下一頁看看更多十大癌症的預防之道