11.清血排毒蔬果汁
早期我一週大約喝6天的蔬果汁，每天超過1,000C.C.以上，十多年下來已經喝下了300多萬C.C.蔬果汁，一杯裡有二、三十種以上食材，包括蔬菜類、水果類、辛香料類以及堅果種子類滋養身體細胞，排出身體毒素，清理體內的汙穢。手握著果汁獻上一段感謝的言語，感謝果汁從食材到完成，到喝下肚子，在體內起了好的作用，感恩這一切的美好成全。
12.每天至少有兩餐是舒食
早餐幾乎沒有葷食，午晚餐偶有不方便而有外食或葷食，也秉持著「七少八多」（少油、少鹽、少糖、少加工、少外食、少魚肉、少便宜。多天然、多蔬果、多穀豆、多喝水、多運動、多大笑、多感恩、多祈禱）原則，一路吃下來神清氣爽、氣色紅潤、發光發亮。
13.營養保健品補充
每天服用夠劑量的營養補充品。十多年來比較固定服用的有：微量元素礦物質，薑黃、鈣、鎂片、魚油、亞麻籽油、印加果油、Q10、靈芝蛋白與牛樟芝等等，其概念是品質要好，不要過量但要夠量，相信是對身體有幫助就對了。
14.堅果穀豆類
每天早上泡一杯加了好油、有30幾種食材的活力養生粉，裡面充滿了纖維、蛋白質、礦物質、維生素、B群等等，幫助腸道蠕動、排便、增強體力精神，持續也喝了13年之久。
15.排便順暢
保持每天2∼3次的排便，可以透過大量喝蔬果汁，吃養生粉或沖泡蔬菜粉以及喝天然鹼性礦泉水及運動都有幫助。每天排便2∼3次更顯年輕皮膚光亮無斑。
16.好的睡眠
適時給自己一些休息方案，好的睡眠能幫助身體修補細胞、補充身體的能量。我每天都很快入睡，睡前泡腳，靜心，呼吸等，這些是有好品質睡眠的關鍵。尤其是睡覺時配合聆聽「腦腸健生法」的導引更快入睡，且深度睡眠。
17.默念天語
念天語就是自我暗示，跟老天爺打交道，祈求老天爺幫助我。有時念著念著就進入一種靜定的狀態，覺得人很平靜、很輕鬆。在治療期間，還碰上特異功能隔空治療的奇遇，幾乎每天接受調理協助，每天往返兩小時，長達兩年。
18.靈修靈療
人難免受到無形力量或前世業障及外邪的障礙，藉由第三頻率，引進更高更權威的高靈力量，將內外部心靈達到和解平衡，進而靜坐助人修行保安康。
這些就是我目前持之以恆做的事，若非持之以恆可能不容易出現效果，配合著身心靈的調整，最終目的就是讓好的漣漪一層一層地擴大，讓身體更趨和諧與平衡，其實這就是恢復健康之道，甚至是重要的保健養生法。很簡單、不花大錢卻很有效，重點就在於是否願意持之以恆去做，越早開始越好。
本文摘自《越自然越抗癌 清除癌細胞，找回自癒力：以愛抗癌，啟動一個全新的自己》／韓柏檉（臺北醫學大學名譽教授）／時報出版
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