根據耕莘醫院衛教資料，成人痔瘡常因長期便秘、糞便乾燥所導致，儘管症狀未必都相同，但以大便帶鮮紅色血液常見。此外，也可能出現肛門疼痛、合併血栓、皮膚潰爛、摸到腫塊、痔瘡拖出等症狀。
那麼，痔瘡會不會自己好？一定要手術嗎？成瀬內科、胃腸診所院長岩田誠一郎指出，提及痔瘡，民眾總會在第一時間聯想到動手術，其實，也有許多透過藥物與改善生活習慣即能治好的案例，只有已治療數月仍無法改善的民眾，才會選擇其他替代方案。
日本平田肛門科醫院院長平田雅彦則說明，9成患者只要改善生活習慣，痔瘡、肛裂不用手術就可以治好。反之，即便是依照病患希望進行手術，但手術後若不重新檢視生活習慣，也依然會持續復發。平田雅彦也提供了多項須留意的生活習慣供民眾參考：
- 起床後馬上輕微伸展
- 起床後、吃飯前喝1～2杯熱水
- 一天至少喝1000c.c.的水
- 3分鐘沒上出大號就放棄
- 一日3餐
- 膳食纖維以1天21g為目標
- 避免久坐，坐1小時走10m
- 冷的時候用暖暖包溫暖腰部
起床後的行動最重要！伸展、喝水幫助排便、防便祕不可少
平田雅彦表示，最應先做的事是預防、改善便秘，要達到這一點，最重要的就是早上、起床時的行動。他建議，起床後應馬上伸展、活動身體，以促進腸道蠕動。在躺著的狀況下輕輕地活動手腕、腳踝也無妨。
接著，在起床後、用餐前先緩緩喝下1～2杯的熱開水。不僅能給予糞便水分，當水進入空空如也的胃部後，還能產生「胃結腸反射」，引起便意。此外，平田雅彦也建議整天水分攝取量應以1000c.c.為目標。
需要注意的是，由於痔瘡患者上廁所時容易出血、疼痛，日本鶴町診所衛教資料中建議，民眾排便時應不要過度用力，時間以3分鐘為限，避免肛門瘀血。
想讓痔瘡自己好，不便祕很重要！下一頁看看如何從飲食、運動幫助遠離痔瘡