「上廁所滑手機」暗藏風險！揭密6大壞處
坐在馬桶上滑手機，除了不衛生，還可能影響腸道、頸椎、眼睛等部位健康。壞處包括：
1. 細菌孳生
胸腔暨重症專科醫師黃軒經常在臉書上分享許多生活中的醫療知識，他曾提到，每當如廁後沖水時，無數的糞屎、細菌會四散至各處，吸附在廁所環境中。當我們的手摸到廁所物品表面殘留的細菌，再碰觸手機，就會使手機螢幕上沾滿細菌。
且由於手機使用後的溫度可能達到37～43°C，正是有利細菌繁殖的溫度，若把手機帶進廁所，手機上的細菌量會比馬桶細菌多出400倍！因此黃軒醫師建議，最好完全不要將手機帶進廁所，上完廁所後也要記得將手、手機都清潔乾淨。
2. 頭暈
台中榮總大腸直腸外科主任王輝明醫師曾在《中時新聞網》的報導中提到，如果本身血液循環不好，待在密不通風的廁所裡太久，如廁一下子起身，可能因腦部缺氧偷暈、甚至昏倒。在中國就曾有一名男子，因在廁所滑手機太久昏迷不醒，經搶救後仍成為植物人。經當地醫師推測，男子可能是因蹲坐太久，造成血液循環不良，加上室內通風不良導致昏倒。
3. 影響腸道健康
根據聯安診所的衛教資訊，若上廁所喜歡看書、滑手機，拉長如廁時間，可能會影響排便，造成便秘、久坐的惡性循環。大腸直腸外科醫師陳威佑也曾在臉書上說明，有研究發現，上廁所的時長與痔瘡發生為正相關，坐在馬桶上越久，會對直腸、肛門靜脈造成壓力，使括約肌難以放鬆、阻礙排便，並引發靜脈曲張和痔瘡。
4. 頸椎間盤突出
上廁所時滑手機，身體常會不自覺前傾、低頭，使頸椎受到巨大壓力。秀傳紀念醫院於臉書上提醒，如果發現自己上完廁所總是脖子有點痠痛，就需當心頸椎間盤突出的問題。
5. 血壓升高
秀傳紀念醫院也指出，長時間上廁所滑手機，可能導致血壓升高。由於久坐、分心可能導致排便不順，心臟外科醫師黃振銘則曾在媒體報導中說明，當便祕、排便困難，身體用力時就容易使血壓飆升，甚至提高血管破裂、主動脈剝離的風險。
6. 近視或乾眼症
由於廁所燈光相對昏暗，不適合看電子產品，長時間、近距離盯著手機螢幕，就可能提高近視、乾眼症風險。
不滑手機卻需要蹲很久才上得出來？下一頁看看哪些方法幫助順便、遠離痔瘡風險！