年後甩吃太油脂肪肝，中醫來幫忙
過年免不了聚會大魚大肉，很容易吃太油太甜造成血脂過高甚至脂肪肝，全台近一半人口有輕重不一的脂肪肝，台灣流行病學學會推估，20年後，台灣造成肝癌的原因將不再是B、C 型肝炎，而是肥胖與飲酒造成的脂肪肝與酒精性肝炎。
中醫古籍裡並沒有「脂肪肝」這個病名，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，中醫證型較偏向「脾虛夾濕」的體質。平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、油膩精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪。
日飲簡易消脂茶，遠離脂肪肝
【五味子荷葉消脂茶】
- 〈材料〉：柴胡3g 、荷葉5g、五味子1.5g
- 〈作法〉：全部用布包起，泡600cc熱水即可。一天飲用1-2次。
柴胡可以疏肝理氣，五味子能利膽，對肝細胞有保護作用。荷葉可以清脂肪、利水，可以改善脾虛泄瀉。
【山楂決明子消脂茶】
- 〈材料〉：山楂3g、決明子5g、丹參3g、荷葉5g
- 〈作法〉：全部用布包起，泡600cc熱水即可。一天飲用1-2次。
荷葉可以加強排水，丹參、山楂可以消食化積，行氣散瘀。，決明子可以清脂肪、潤腸通便。
穴位按摩也能幫忙降血脂
- 腹部「天樞穴」
多按壓肚臍旁的「天樞穴」，穴位位置在肚臍旁開3橫指處，除了可以改善腹瀉、便秘、消化不良脹氣、噁心嘔吐等症狀，同時調整腸道菌叢。常常按還能改善水腫體質。
- 小腿部「足三里」
膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。按摩此穴除了健脾胃，調補氣血，有美容效果，也有減肥的效果。按摩足三里穴有助減肥，是因為脾胃好了、消化好了，贅肉因而消除，身形自然能夠改善。
- 內踝上方「三陰交」
三陰交位於足踝內側上方四橫指處的脛骨後凹陷位置。該穴為脾、肝、腎三脈的交會，有氣血兩補促進代謝的作用。
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