胸腔暨重症專科醫師黃軒於臉書專頁為文引述研究指出，根據美國統計，有一半以上使用鬧鐘的民眾不會在鈴響第一時間起床，甚至有超過20％的民眾會設1個以上的鬧鐘。
而這些延長鬧鐘，每隔5分鐘叫一次，反覆醒了又睡、睡了又醒的民眾，在長期受鬧鐘影響下，不僅睡眠品質不佳，還會對日常生活造成諸多負面影響：
- 注意力不足：產生類似腦霧症狀，且易出現疲倦、頭痛等狀況。
- 慢性疾病惡化：恐因長期被鬧鐘驚醒，使血壓、心率、腎上腺素迅速上升，增加高血壓、心血管疾病風險。
鬧鐘貪睡功能、多次睡回籠覺，恐影響睡眠周期與自律神經
日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸也曾針對民眾常用的「貪睡功能」（即使將鬧鐘按停，一段時間後仍會再響的功能）與在多個時間設定鬧鐘的方式提出評論，表示睡眠周期與自律神經會受嚴重影響。
睡眠可分為快速動眼期與非快速動眼期兩種類，並在這兩個時期間不斷循環。小林弘幸指出，在快速動眼期時，雖身體仍在休息，但腦部已經處於甦醒狀態。若是健康的睡眠，早上時應是快速動眼期比例多，若想神清氣爽地睡醒，就要在此階段，或此階段前後清醒為理想。
假設，最初的鬧鈴聲讓民眾脫離快速動眼期，而民眾此時按下鬧鐘睡回籠覺，此時進入的將會是「非快速動眼期」，接著反覆甦醒、睡下，好不容易做好清醒準備的大腦，將再度進入休息模式，便會使早上起床後腦部一片混亂。
不僅如此，小林弘幸進一步解釋，以自律神經的觀點思考，在最初鬧鐘響時，交感神經便會占優勢，再度睡下則換成副交感神經優勢，接著貪睡鬧鐘再響又會提升交感神經運作，如此反覆多次，便會導致疲勞。
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