洗臉也算刺激！醫師教你皮膚病洗顏法
「在臉部肌膚可能出現的問題有很多，其中最常見的就是痘痘、毛囊炎，而異位性皮膚炎同樣也可能發生在臉部。」朴醫師表示，還有像是脂漏性皮膚炎好發於臉部及頭皮，而顏面紅潮同樣也是可能出現在臉部的疾病；至於乾癬雖然大部分是全身皮膚都會出現，但在臉部尤其可能產生紅斑或角質化。
皮膚可說是人體對抗外部物質的最前線防禦網，而各種皮膚疾病，則代表防禦網受到損害，而在強化防禦網的同時，也必須要盡量降低外部刺激。「說到對皮膚的刺激，許多人會想到抓、打或摩擦，但實際上能夠構成刺激的範圍非常廣泛。」朴醫師解釋，包含只是稍微碰到，尤其是當皮膚已經患有疾病的狀態下，就算是輕微的接觸，也可能導致嚴重的損傷：「因此，洗臉本身也會構成對臉部肌膚的刺激，當肌膚已經出現狀況，就應該盡量減少洗臉的次數，就連化妝也應該避免。」
最多早晚各洗一次 搭配清水或弱酸性產品
針對臉部已經患有皮膚病的患者，朴醫師建議，每天最好只在晚上洗一次臉，除非真的很不舒服，則可以增加到早、晚各一次；此外，在洗臉時，也會建議只要用清水洗就好：「就算是再怎麼低刺激的洗面乳，洗面乳本身都會對肌膚形成另一個刺激。」如果真的想要使用洗面乳，朴醫師則建議使用弱酸性的製品：「皮膚的皮質屬於弱酸性，健康皮膚的pH值大約會落在5.5，而大部分皮膚病患者的皮膚酸度則會偏高。」
相反的，如果皮膚鹼性化，則會導致皮膚變得乾燥，並且刺激角質層的新陳代謝，導致角質增加。如果是使用鹼性產品，除了會導致分泌物增加，造成搔癢感及不適，皮膚防禦的功能也會下降，導致細菌更容易入侵。而朴醫師也提醒：「最好的產品並不一定是最貴的，而是最不會刺激臉部肌膚、最適合自己的。」
另一方面，洗臉的時機與方式也很重要，儘管許多人會習慣在洗澡時順便洗臉，但朴醫師表示：「和其他部位的皮膚相比，臉部的肌膚會更薄且敏感。」同樣的水壓及溫度可能對臉部肌膚造成刺激，因此會建議洗臉另外進行，並且最好用手捧水而不是直接以水柱沖洗，並且避免使用過熱或過冷的水，而是將水溫控制在和臉部肌膚差不多的溫度。
洗面乳量有學問！「T字」部位更要注意
而在使用洗面乳的狀況下，過量的洗面乳可能會把原本必須的皮脂也一起洗掉，因此會建議使用豆粒大小的量就好，手壓式的容器則會建議以80%的力道壓一下即可，等到雙手摩擦讓泡沫產生後，再以塗抹的方式盡量讓泡沫覆蓋整個臉部，尤其是額頭與鼻子的「T字區域」，因為皮脂腺分佈較多，所以可以先塗抹之後再往兩頰延伸。
「很多人在塗抹時，會很用力摩擦皮膚，這其實是最應該避免的。」朴醫師補充：「比起手掌與手指直接接觸到皮膚，比較像是將泡沫塗抹在臉上，才能避免不必要的刺激，而為了讓老廢物質能夠被確實去除，泡沫也應該停留在皮膚約1分鐘左右再沖洗乾淨。」
參考資料:
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