招式三：每天早上一杯鹽水助代謝
湯唯生完小孩後開始積極管理身材，為了提升身體新陳代謝，並刺激腸胃蠕動，他會將10克左右的鹽巴，調製成600毫升的鹽水，每天一早先喝一半，刷完牙、洗完臉後再把剩下的一半喝完。
補充水分有助於代謝，是很多女明星的保養法寶，但是喝鹽水真的有益於排便狀況嗎？首先要注意鹽分別太多！根據李婉萍營養師在臉書貼文的說明，由於鹽水具有高滲透壓，喝鹽水的確可以加速腸胃蠕動，但是現代人每天平均攝取的鹽分已經很多，透過鹽水額外補充鹽分，要小心每天鹽分攝取量超標。如果希望能促進排便，營養師建議每天早上空腹時慢慢喝完500 c.c.的溫開水，就可以達到效果。
總而言之，喝鹽水這樣的保養方式可不是人人都可以學，例如大腸直腸外科黃郁純醫師也在臉書上提醒，衛福部建議成人每日的鈉攝取量為2400毫克以下，換算成鹽巴約為6克，一旦攝取過多鈉會造成腎臟負擔、水腫；心臟科魏崢醫師也曾撰文指出，鈉離子攝取超過正常值越多，引發高血壓的機率就越高，因此腎臟疾病、心血管疾病患者都應避免飲用鹽水！
想要透過飲食改善排便狀況，還有其他方式或許更適合一般人。例如黃郁純醫師推薦多吃高纖食物，例如梨子、蘋果、蔬菜、地瓜等；或是補充具有益生菌的食物，例如優格、味噌、泡菜都能有效幫助腸胃蠕動。另外，多喝水更是促進排泄的不二法門，每天補充2000毫升以上的水，就可以有效幫助身體排出腸道毒素以及廢棄物。
招式四：洗臉水溫適當、畫圈按摩
卸妝是湯唯最重視的保養步驟，由於藝人工作常常需要化上濃妝，因此他每天回家後相當重視臉部清潔，而方法也不難。首先是洗臉時會注意水溫不能太燙，接著就是用畫圈的方式由下往上按摩全臉，並加強鼻翼兩側的清潔。湯唯也說過自己養成確實、清潔的好習慣後，就很少再長痘痘了。
參考資料:
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