喝茶飲解燥，喉嚨癢、眼乾不上身
進入秋季後濕度逐漸降低，環境及人體的燥氣加重，容易耗損體內的水分、津液，口乾舌燥、喉嚨乾癢及眼睛乾又痠澀等問題也隨之而來，除了多喝水，飲用中藥茶飲加以調養，更是解燥生津、明目退熱的速成妙方！持之以恆天天喝，還你喉嚨舒爽、口潤不燥，眼睛也更明亮有神！
※口乾咽癢
◎水梨﹢甘蔗
材料：水梨切片3~5片、甘蔗汁500c.c。
功效：潤肺解燥、滋陰生津、緩咽乾口燥。
做法：甘蔗汁及水梨置於鍋中以小火煮開後熄火服用。
◎羅漢﹢玉竹
材料：羅漢果1/4顆、玉竹10g。
功效：補脾利肺、養陰潤燥、生津化痰。
做法：材料加500c.c水，以大火煮開後熄火服用。
※眼睛痠澀
◎枸杞﹢穀精草
材料：穀精草5g、枸杞15g。
功效：疏散風熱、補肝腎、明目、緩眼乾紅癢。
做法：材料加500c.c水以大火煮開後熄火、燜5分鐘後服用。
◎菊花﹢石斛
材料：菊花、石斛各10g。
功效：益陰明目、養陰清熱、生津解燥。
做法：材料置保溫杯中加500c.c.滾水、燜泡5分鐘後服用。
小提醒
喉嚨易乾癢不適者，可按壓無名指與小指指縫交界凹陷處的液門穴，助解燥生津；揉按鼻樑跟內眼角交界處的睛明穴，能紓緩眼乾、消除疲勞，每次按10~15下，每天不限次數。
秋天可多吃蓮藕、胡蘿蔔、山藥、核桃、黑豆漿、秋葵等食物，幫助潤燥生津，調理眼乾、口乾舌燥、喉嚨癢等不適，而容易上火、耗損津液的食物如大蒜或油炸、辛辣類則要少吃。
文出處：康華中醫
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