足浴暖身好處多多
冬季暖身方式除了一般知道的泡澡、溫泉、桑拿…之外，更方便有效、機動性又高的，其實是足浴法！老祖宗的生活智慧說：「百病從寒起，寒從腳下生」，可見腳部保暖的重要。泡腳可以告別手腳冰涼，還能緩解疲勞，水溫適當之下，泡個15-20分鐘就會全身微微出汗，有助於促進血液循環，好處多多！
以中醫的觀點來說，我們腳底聚集了各種人體穴位，也是各種經絡的匯集之處，與人體五臟六腑相連結，透過溫熱和腳底按摩，除了使經絡暢通，也能達到放鬆下肢肌肉、提高新陳代謝的效果。
但泡腳其實不光是打盆熱水泡一下，泡錯了反而不好，其中還是有些講究的。要注意：
-時間長短：只要避開飯後半小時內，一年四季皆可泡腳。建議晚餐飯後、睡前這段時間，大約泡15～30分鐘，額頭或背部微微冒汗即可。
-適合的溫度：一般維持在38～43度，比體溫高幾度就好，太熱的話容易讓皮膚角質乾燥。
-水位高度：最好超過腳踝以上，接近小腿肚，更利於血液循環。
-泡完護理：泡完後足部皮膚毛細孔擴張，不能晾著風乾，容易著涼！記得立刻擦乾，用潤膚乳液等保養一下，防止乾燥搔癢。
-避免金屬盆：金屬盆中的化學成分容易與中藥的成分發生反應，影響藥效。
-特殊時期與體質：心臟病、低血壓患者不宜泡腳，月經時期建議水溫要適宜，太熱太冷都不好，且不要泡太久。
會養生就從泡腳開始
除了手腳冰冷星人之外，辛苦的打工人在外奔波、站了一天的腳都腫了吧？又或現代人壓力大、睡眠狀況不好，這時候要是能在睡前泡個腳，泡完之後全身暖呼呼的，不僅卸去一身疲倦，也能幫助入眠；循環變好了，自然也對皮膚氣色更加分。
不過很多人都覺得泡腳的準備工作麻煩，要不怕水涼了必須反覆加水調節溫度，要不就是大大的盆子「鎮地鎮路」，拿出來了又要收拾，泡腳的心思都嚇跑一半…這時有個理想的居家足浴桑拿出現了！「阿嬤的配方－妳的‧桑拿沐足袋」，顛覆認知的獨特提袋設計，小巧方便，完全不用擔心沒有地方放，打開就能泡，還能泡得方方面面都貼心實用。
像冬天天氣冷、水溫降得快，以前還要備好保溫壺續熱水，想想就麻煩，「妳的‧桑拿沐足袋」解決了這個問題！八重加厚保溫結構能讓足浴湯保溫持久30分鐘，正好在建議足浴時間內，水溫不冷卻、效果不打折。42公分加高的桶身，能夠完美浸泡到膝下，幫助體內循環；獨特的不對稱剪裁設計，讓不同身高的人都能置放雙腿不卡卡，穩定的桶身也不易傾倒。
還有可折疊這個設計也很棒！不用的時候收起來才2公分厚，租屋族完全不用擔心佔空間，外出攜帶也超輕便！還有寬提把加厚設計，操作簡單、省力又方便，女孩、長輩都能輕鬆上手，隨時隨地享受放鬆身心的足浴樂趣！
手腳冰冷星人快來看看妳的桑拿沐足袋！
「妳的‧桑拿沐足袋」，新穎又貼心的設計，網路上廣受好評。在輕鬆享受足浴、讓身體回暖的同時，還可以利用桶底的足底按摩板，享受腳底按摩，儼然打造出獨有的居家桑拿室，一下子足浴氛圍感就拉滿了。
除了單純泡熱水之外，足浴湯裡面也可以隨心意放置泡腳材料，尤其針對久站久坐、循環不好的上班族，推薦兩款純淨自然足浴鹽，取自靠近南極純淨自然海鹽，與天然精油調和製成，很適合現代忙碌的大家。可以祛濕助眠 、滋潤保濕肌膚，幫助提升循環更有感喔！
睡前來一場沐足時光，讓整個冬天都暖洋洋、療癒療癒的，寵愛自己更健康！