蝦頭有毒不能吃?營養師:危害重點在於重金屬而非膽固醇
嫚嫚營養師曾受訪表示,許多民眾都有吃蝦頭的習慣,認為蝦頭營養偏高,但有著膽固醇過高的疑慮;另一方面,又害怕海洋中的重金屬污染等毒素、污染物及環境荷爾蒙等有害物質集中在內臟。
另外,林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海曾受訪表示,由於蝦子的臟器主要集中在頭部,若養殖場有抗生素殘留,容易積在蝦頭處,民眾在吃下肚後容易產生皮膚紅癢、長蕁麻疹等過敏反應,因此建議吃蝦時還是盡量避開頭部較安全。
此外,營養師嫚嫚也表示,雖然近年研究已排除如雞蛋等食物性膽固醇對人體的影響,並排除一日建議攝取量限制,但建議患有高血脂等膽固醇問題者,自然還是盡量避免相關風險,整體而言建議避免吃蝦頭為佳。
至於重金屬殘留,根據《農傳媒》報導,水產試驗所海洋漁業組助理研究員莊世昌曾受訪表示,海洋水生生物多含有重金屬,以甲殼類而言,體內就常有鐵、銅、鋅、砷等離子殘留,且又以在蝦頭部位的肝、胰、生殖腺的含量最高,肌肉組織最少,但因為蝦子生活史短,若不是產自受污染海域,基本上不會有太大問題。
莊世昌助理研究員表示,較需要注意的部位反而是蝦子的鰓部,由於蝦子的血液會通過此處,若保存條件不佳,腐敗速度會很快。
對抗生素過敏、子宮肌瘤患者也應避免吃蝦頭
除了擔心膽固醇過高、重金屬和環境荷爾蒙殘留在蝦頭之外,台灣毒物科專家楊振昌也曾受訪指出,有些釣蝦場會投放抗生素,雖然投藥量不高,但對抗生素過敏者吃蝦頭可能會嘴巴腫起來。
另外,吃蝦頭時需要注意的族群還有子宮肌瘤患者,台安醫院營養師曾祺曾受訪表示,由於對荷爾蒙較為敏感,由於蝦子的生殖腺也集中在蝦頭處,蝦卵又屬於動物性荷爾蒙,和女性荷爾蒙的香速度較高,因此食用時須留意,避免體內雌激素濃度受影響。
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