殷正洋愛打羽球，不僅鍛鍊心肺功能，還可預防失智
殷正洋愛打羽球運動並非新鮮事，早在2018年時，他就曾於健康節目《聚焦2.0》分享，他喜歡打羽毛球，認為運動對身體調整有所幫助，體力好的時候不僅感冒恢復較快，身體出現狀況時也不會那麼痛苦，認為中年以後累積身體本錢相當重要。而這個習慣也維持多年，即便到了現在已達耳順之年，仍每周打5天羽球。
羽球是相當適合高齡者從事的有氧運動。適健復健科診所副院長林宗慶醫師曾為文指出，羽球不受年齡限制，且需要移動、揮拍，會運用到全身各關節與肌肉群，中高齡者也可以透過羽球伸展筋骨、活絡關節、增強心肺功能及神經系統運作的功效。
此外，打羽球需要隨時保持警覺，因此大腦中的神經傳導物質會隨時分泌，而由於羽球需有夥伴才能對打，因此也是良好的社交活動機會，若能持續與朋友打羽球，可延緩老化、避免認知功能退化。
殷正洋中年氣喘又復發！中醫師的氣喘食療
雖然殷正洋靠羽球運動強健身心，不過事實上他曾於節目自曝，由於從小就有氣喘毛病，因此小時候生活品質很差，甚至喘到無法躺著睡覺，必須坐起來才能勉強打盹，到了青春期後開始運動，氣喘才開始逐漸改善。然而好景不常，40歲後覺得喉嚨、氣管有些怪怪的、一直有聲音，檢查後才發現氣喘竟又再度上身，且恐纏身一輩子。
美國執業中醫師杜丞蕓於節目分析，氣喘多肺氣虛、寒濕體質。小時候氣喘大多是腎氣不足，長大後第二次發作則多是肺氣不足。由於肺屬白、腎屬黑，再加上氣喘民眾屬寒濕體質，因此透過溫性、陽性的黑白食物滋補較佳，包括：
- 黑色食物：桂圓、黑豆、黑木耳
- 白色食物：酒釀、百合、蓮藕、白蘿蔔
而在氣溫轉涼、日夜溫差漸大，容易因秋燥誘發氣喘等呼吸道過敏疾病的秋季，詠生中醫診所院長吳建東也表示，可透過山藥、白木耳、薏仁等白色食物補肺、養肺、舒緩秋燥，並避免吃燒烤、油炸等過於燥熱食物。
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