52歲凱特布蘭琪再奪威尼斯影后!熱檸檬水、優格…優雅凍齡秘訣大公開

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【早安健康/蔡經謙報導】第79屆威尼斯影展得獎名單日前揭曉,曾在《雷神索爾3》中飾演冥后海拉的52歲奧斯卡影后凱特布蘭琪(Cate Blanchett)以《Tár》首席指揮家一角,榮獲最佳女演員獎,而這也是她人生中第二次獲得威尼斯影展肯定。

凱特布蘭琪出道已30多年,曾以《伊莉莎白》《藍色茉莉》《神鬼玩家》等作品,獲得奧斯卡金像獎、金球獎、英國電影學院獎、美國演員工會獎等多項最佳女主/配角獎項,2007年也以《搖滾啟示錄》中反串男角演繹憤世嫉俗的消瘦頹廢搖滾巨星,首次獲得威尼斯影展影后殊榮。除了得獎作品以外,也演出《魔戒》《雷神索爾3》《瞞天過海:八面玲瓏》等商業鉅作。她曾受訪表示自己喜歡不斷挑戰新事物,勇於踏出舒適圈,即使知道會摔跤,至少也要把這一跤摔得漂亮,而每一次的選擇都是一種自我的延展。


補充益生菌養腸道!無糖優格、優酪乳、膳食纖維對皮膚也好處多



凱特布蘭琪出道多年始終保持女王般的氣質與高雅,令不少粉絲對其讚嘆不已。她曾受訪指出,要打理4個孩子忙得昏天暗地的她,在日常生活中實在不是這個形象,但她也對這個比喻深感榮幸,而為了維持晶透水潤的肌膚,凱特布蘭琪自有一套飲食秘訣。凱特布蘭琪受訪指出,健康是從內而外的,而皮膚是身體中體積最大的器官,她認為大量喝水有其必要,因此每天早上她都會喝熱檸檬水,加速新陳代謝。

而她也曾受訪指出腸道健康的重要性,表示腸道健康肌膚就會健康。而幫助腸道健康的方法就是補充益生菌,並建議粉絲可多吃無糖優格、優酪乳。其次,她也會少吃紅肉、多攝取富含膳食纖維的蔬菜。

此外,儘管咖啡中的營養素與各種多酚能為身體帶來不少好處,不過根據啓新診所的衛教資料,若咖啡攝取過量,恐因利尿作用導致身體流失水分,令皮膚缺水、堵塞,不僅加速皮膚老化,也讓皮下脂肪堆積。而添加在咖啡中的鮮奶、糖分熱量也不低,更恐導致體重增加。

而凱特布蘭琪也發現了這點,並指出她以往早上習慣用咖啡喚醒沉睡中的大腦,不過由於咖啡中的牛奶、糖分等成分恐對肌膚帶來負面影響,自從挑戰戒咖啡後,不僅膚質變好、膚況也變得更穩定。


皮膚由於裸露在外,看似只會受紫外線或其他刺激物影響,然而膚況其實與腸道狀況大有關係。瀚仕診所醫師歐瀚文為文解釋,皮膚與腸道健康息息相關稱為「腸道皮膚軸線」(Gut-Skin axis),兩者都是身體抵禦病菌入侵的防禦屏障,也同樣會因菌相失衡而引起發炎反應。當腸道菌相失衡,壞菌會分泌促發炎物質,使腸黏膜損傷並令血液流動中的發炎物質增加,當該物質來到皮膚的微血管循環,就因此容易促使皮膚發炎而增加皮膚痤瘡。

永遠保持女王高雅氣質!凱特布蘭琪如何維持凍齡外表?下一頁看看她的更多秘訣
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