小甜甜自曝3病纏身「呼吸也會胖」!遠離多囊、甲狀腺低下的日常調養法- 第2頁

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甲狀腺低下可能與多囊性卵巢相互影響,哪些飲食、生活習慣需注意?



儘管從小甜甜本人的發文內容中,未能判斷她所罹患的多囊性卵巢症候群與甲狀腺低下有無關聯,不過根據台大醫院衛教資料,多囊卵巢致病機轉之一的腦下垂體若出了問題,導致無法刺激甲狀腺分泌足量荷爾蒙,就恐造成甲狀腺機能低下。而祥寧祥同中醫團隊也指出,當甲狀腺機能低下等疾病誘發雄性素分泌過多,就恐導致多囊性卵巢症候群。

春日和中醫診所中醫師陳家駒則曾為文指出,多囊卵巢與甲狀腺機能低下的因果關係尚未定論,且內分泌互相影響相當複雜。​當多囊患者合併甲狀腺功能低下,恐加重不排卵狀況;若甲狀腺功能低下明顯惡化,也常會干擾排卵功能與品質。因此若兩病同時發現,建議一併積極治療,如此一來調理月經也會大助益。​

綜合臺大醫院以及中國醫藥大學附設醫院資料,甲狀腺機能低下恐造成頭髮、皮膚乾粗、臉色蠟黃、無力、便祕、嗜睡、全身浮腫/水腫、體重增加、畏寒等症狀。而根據博士身心醫學診所醫師賴建翰審閱的文章,對甲狀腺低下患者來說,最重要的營養素為碘、硒和鋅。碘是合成甲狀腺激素的重要物質;硒可保護甲狀腺不受自由基傷害;鋅則以利甲狀腺激素產生。

衛福部南投醫院營養師蔡秀雯則曾為文解釋,若甲狀腺低下已經由醫師確認為缺碘問題,除了改變飲食習慣,多吃海帶、紫菜、含碘鹽等食物外,也應避免過量攝取芥蘭、油菜、花椰菜、高麗菜、萵苣、白菜等十字花科食物,以免妨礙碘的利用。而由於甲狀腺低下民眾容易體重增加、較易便祕,因此須留意熱量攝取,並增加攝取膳食纖維。

除此之外,翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰曾為文指出,壓力、熬夜、情緒波動會讓患者症狀加重,因此建議民眾養成良好生活習慣,並且學習情緒控管。若有畏寒症狀,則可利用乾薑、大棗、當歸、蜀椒、大蒜、人參、枸杞等促進血液循環的中藥,煮成「十全大補雞湯」或泡成「紅棗補氣茶」加以改善。

參考資料:
  1. 小甜甜 張可昀1
  2. 小甜甜 張可昀2
  3. 月經遲到人又爆肥? 原來是多囊性卵巢症候群作祟
  4. 多囊性卵巢是不排卵導致的不孕中最常見的原因,大約有6-10%育齡婦女受到多囊性卵巢的影響
  5. 多囊性卵巢症候群和代謝症候群
  6. 認識多囊卵巢症
  7. 懂吃動茲沈宛徵營養師
  8. 臺大醫院
  9. 陳家駒中醫師.門診不能說的事
  10. 甲狀腺機能低下
  11. 常見問題-甲狀腺問題

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