喝深焙0熱量黑咖啡
至於飲品部分，徐若瑄會選擇深焙的0熱量黑咖啡。趙函穎營養師曾受訪表示，咖啡中的綠原酸成分可以幫助抑制葡萄糖吸收，並減少脂肪細胞累積，因此適度飲用咖啡對消水腫、減少脂肪囤積有一定益處。
吃低GI水果
在水果的挑選上，徐若瑄平時會挑選一些低GI值、富含纖維及抗氧化劑的水果，如芭樂、酪梨、蘋果等，既能幫助控血糖又能增加飽足感。
夏子雯營養師也曾受訪指出，選擇低GI食物可以穩定血糖波動幅度、減少胰島素大量分泌、合成體脂肪，讓控制體重事半功倍。
重量訓練、跑步
除了嚴格的飲食管控之外，要擁有女神般的身材，當然少不了運動輔助！徐若瑄曾透露，自己平時有跑步和重訓的習慣，一週會跑步6天，以及進行3次重訓。蕭敦仁醫師曾受訪指出，需要大口呼吸、大口流汗的有氧運動，可以透過氧氣燃燒掉脂肪；另外，由於靠重訓訓練肌肉能提高人體基礎代謝率，若身體肌肉比率較高，基礎代謝率也會越高，當人體消耗的熱量多於吃進的熱量時，體重就會慢慢下降。
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