編按：晚婚晚育逐漸成為常態，有些人還不願被生育綁住，而有些人則深受不孕所苦。隨著生殖科技的進步，人工受孕、凍卵、凍精，都是不少人開始關注的方式，生殖醫學專家徐明義教授在著作中詳細解答凍卵怎麼做？AMH又是什麼？金鐘獎主持人蔡尚樺寫下的推薦序也分享自己完成「凍卵大計」的心得給大家。
【早安健康／徐明義（AMH之父、生殖醫學專家） 】
讓自己對人生有更多的主導性和選擇權
（推薦序／蔡尚樺／金鐘獎主持人）一直覺得懷孕生子離我目前的人生規劃還有點遙遠，但從 28 歲過後，單身姊妹們聚會的話題，逐漸從恨嫁轉為凍卵。
為什麼要讓年齡限制了你對人生的選擇性？年過 30 歲還不趕快找個男人結婚又如何？正值事業上升期，若還想再當女強人多衝刺個幾年行不行？能不能不用擔心年紀太大生不出 baby 的問題？
可不可以讓自己不將就、不勉強，找到一個真正適合且能共度一生的對象，再從容的進入婚姻當媽咪？
雖然我是一個極度怕痛又超怕抽血打針和手術的人，但為了讓未來的自己對人生有更多的主導性和選擇權，我研究了兩本凍卵相關書籍，也上網各種爬文做功課，終於決定到華育生殖醫學中心找最專業的徐院長做諮詢，最後也在三週內完成了一系列的凍卵大計！
很多女孩對於凍卵的想像，可能就和我一開始一樣，有很多的不確定感及擔憂。還好徐院長把他多年的專業知識及臨床經驗集結成冊，可以讓女孩們先吃一顆定心丸。
最後還是要呼籲女孩們，可以先安排時間做 AMH 檢測，這個檢測是評估卵巢功能和卵子儲存量的重要指標。無論什麼時候都可以檢測（包含生理期間），數值都會是一樣的，當天抽血，隔天就會知道報告結果。徐院長建議，年滿 25 歲的女生，每年要檢測一次 AMH 來確保自己的卵巢健康！
雖然卵巢功能和年紀有一定程度的相關，但有數據顯示，每十位 30 歲初的女性，就有一位是卵巢早衰，所以提前了解才能及早規劃，便會知道，這是掌握自己的人生必要的準備。
AMH ─女性的生育指標
卵巢是女性最重要卻最常被忽略的器官，它有兩個主要的功能，一個是分泌女性荷爾蒙控制女性生理週期，另外一個則是儲存卵子維持生育能力。這麼重要的器官，絕大多數的女性卻對自己的卵巢一無所知，殊不知卵巢不但主宰女性一輩子的生理，如器官發育、初經、青春期、生育、更年期、到停經；也控制每個月的月經，甚至影響女性的情緒及生活作息。
早期，醫師並無法評估卵巢的狀態與功能，只有在停經時，我們才能檢查出卵巢已經停止工作了。近些年來，醫學界發現一個早期胚胎分化成男生及女生的荷爾蒙，可以用來評估卵巢的功能，這個荷爾蒙稱為抗穆勒氏管荷爾蒙（AntiMullerian Hormone；AMH）。
妳可能知道銀行存款，卻不知道卵子的庫存量
卵巢是儲存卵子的倉庫，如何得知妳還有多少庫存呢？近年的研究顯示抽血檢測 AMH 是檢查卵子儲存量最好的指標，有了 AMH 的指標，我們可以了解每個女性的卵子庫存量，而卵子庫存量就是這位女性的生育指標。不需避開生理期，任何時候抽血檢測，就可以知道妳的 AMH 值，並了解妳的卵子庫存量。
透過檢測 AMH，了解卵巢的個別差異
事實上，卵巢的卵子儲備量是有個別差異，至少百分之 1-2 % 的女生會在 40 歲以前停經，臨床上稱為早期卵巢衰竭，我們目前的資料也顯示大約 10-20 % 的三十多歲女性卵巢內卵子的儲備量已經低於一般 45 歲女性的儲備量，也就是說許多育齡女性卵巢功能其實已經是在衰竭邊緣，如果不早日檢查，採取措施，等到想要生育時就會發生無法補救的狀況。
本文摘自《輕鬆自在．凍齡懷孕：想孕、不孕、懷孕》／徐明義（AMH之父／生殖醫學專家） ／時報出版
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