透過按摩頭皮來刺激血液流過也能有效提供頭髮根部營養及氧氣，若是配合按摩耳朵上方、後頭部等部位的穴道，更能夠改善掉髮及白髮情形。此外也能透過按摩來調整自律神經的紊亂，讓荷爾蒙的分泌及代謝更為穩健。
日常洗髮選用洗髮精時也要注意產品是否過於強力，若是洗去過多皮脂反而會令頭髮喪失潤滑彈性，使得毛根不能從皮脂中攝取營養而加重掉髮的可能。
【頭皮按摩這樣做】
- 雙手握拳並從太陽穴繞弧形，從髮線處向上揉至頭頂。
- 將頭髮分成兩绺並輕輕拉直。
- 一邊用四指沿著頭髮中央分線，鋸齒型按摩頭頂，一邊用大拇指沿著耳朵向上階梯式按摩至後頭部。
- 最後將雙手攤平，並沿著後頭部輪廓輕輕地用指腹按摩整體頭皮。
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參考資料:
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