為何有好奇心的人更長壽?向百歲幼兒園園長學5個養生快樂秘訣- 第2頁

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3個性高齡者較長壽:誠實性、開放性、外向性



從三田村鳳治的每日例行事項中可以略微得知他的為人與個性。而事實上,人的個性可能還真與長壽有所關聯。研究高齡者性格的日本慶應義塾大學百壽綜合研究中心教授新井康通也對三田村鳳治個性發表想法,指出像三田村鳳治這樣自己決定「行程」與「規矩」的高齡者較長壽。

新井康通教授將高齡者性格分為「開放性」、「協調性」、「誠實性」、「外向性」以及「神經質」等五種性格,並藉由14年的追蹤來調查性格與死亡率之間的關係。研究結果發現,誠實性、開放性與外向性的民眾有長壽傾向。

新井康通解釋,誠實性定義為自己決定的規則會好好地遵守。比方說,高齡者之中有人70歲時從媒體得知「早上吃蘋果對身體好」,接著在往後的生活就開始每天過著早上吃蘋果的生活。

這與其說是蘋果帶來健康效果,不如說這樣的人會在同樣的時間起床,過著規律的生活,而帶來長壽。此外,比方說自己對「每天早上散步30分鐘對身體好」頗有心得,接著就一直持續下去也是同一種概念的展現。

此外,開放性也是常在百歲人瑞間發現的個性,代表會對新事物產生好奇,有挑戰的精神。比方說,外出時會尋求新事物、與新的人碰面、喜歡和孫子一起玩沒玩過的遊戲等。而外向性則代表可以與人積極的交流。

新井康通表示,隨著年齡逐漸增長,可能配偶與同年代的友人漸漸死去,身體也可能漸漸變得不自由,要頻繁地見面變得困難。此時若有這樣的性格,可以積極挑戰未知的體驗、並與年輕的人構築人際關係,當覺得孤獨或遇到意外時就較容易得到幫助。

因此,新井康通建議60多歲世代的民眾,積極地和年輕世代交朋友。如此一來,不僅年輕朋友多,也較容易與社會產生連結。以實際案例來看,有丈夫已死去的百歲書法教室老師,如今仍被年輕朋友與學生包圍,總是過得相當快樂。

參考資料:
  1. Nichiren Shu News
  2. 100歳を迎えて 戦後、平和を祈り続ける
  3. 100才の三田村鳳治さんが毎日実践している6つのこと「毎朝の読経や兵隊歩き」
  4. 行醫40年中醫師的體悟:順時養生用餐3法,腸胃年輕20歲!
  5. 飲食不規律 小心「不定時」引爆健康危機
  6. 双方にメリット!高齢者と子どもの世代間交流を介護施設で!
  7. 百寿者という“選ばれし”人たち、その秘訣を探る

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