十大死因公布！高血壓性疾病大增
衛福部於6月30日公布「110年國人死因統計結果」，依照死亡率排序110年十大死因排名如下：
- 惡性腫瘤（癌症）
- 心臟疾病
- 肺炎
- 腦血管疾病
- 糖尿病
- 高血壓性疾病
- 事故傷害
- 慢性下呼吸道疾病
- 腎炎腎病症候群及腎病變
- 慢性肝病及肝硬化。
和109年度相比，高血壓性疾病由第7名升至第6名，事故傷害則降為第7名。而各類死因的死亡人數除了肺炎減少1.4％外，其餘都顯著增加。並以高血壓性疾病增加17.6％、糖尿病增加11.0％、慢性下呼吸道疾病增加10.3％較多。
高血壓非老人專利，日常生活從減鹽做起
高血壓性疾病死亡人數大增成為不少民眾的關注焦點。事實上，高血壓性疾病早已是十大死因入榜常客。根據國健署的調查，18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%，亦即約1/4成人罹患高血壓，估計多達462萬人。而18～39歲的「年輕人」盛行率為4.7％，約每21個人就有1人有高血壓，因此不論年齡，高血壓是值得全民關注的問題。
除了定期量血壓，及早揪出病症、及早控制之外，國健署表示日常飲食要從減鹽做起，以免攝取過多鈉使得血壓升高。
營養師彭逸珊為文建議，除了少吃加工食品、醃漬物外，日常料理時可多使用蔥、薑、蒜、辣椒、檸檬等天然辛香料、柑橘類水果提味，以達到減鹽功效。
不是新冠的關係！2原因讓110年度死亡率大增
除了十大死因外，另一個值得留意的數據為死亡率。根據衛福部資料，相較於109年，110年度死亡人數增加了11105人，65歲以上佔了9成3。論其原因，或許不少民眾第一時間想到的便是肆虐台灣的新冠肺炎，不過實際上並非如此。
衛福部統計處副處長劉訓蓉受訪表示，台灣死亡人數增加主因是「人口老化影響」，由於65歲以上高齡者人數增加非常快速，因此死亡人數會增加。另一個原因是「1月低溫天數多」所致。
而針對新冠疫情是否造成「超額死亡」問題，劉訓蓉說明，台灣由於防疫的關係，台灣肺炎、流感死亡人數連2年大幅下降。此外，因為社會活動跟著減少，運輸事故死亡人數與死亡率也創歷史新低。
此外，針對癌症部分，值得注意的是癌症的死亡率與標準化死亡率都增加，劉訓蓉認為，這可能與新冠肺炎疫情有關。癌症患者恐因擔心感染，而不敢到醫院追蹤，進而延誤就醫。
癌症希望基金會董事長王正旭則受訪表示，新冠疫情或許是延宕診斷出新患者的因素，不過需要再觀察1～2年才能得知是否受疫情影響。
110年度的癌症死亡率與109年順位相同，依序為
- 氣管、支氣管和肺癌
- 肝和肝內膽管癌
- 結腸、直腸和肛門癌
- 女性乳癌
- 前列腺（攝護腺）癌
- 口腔癌
- 胰臟癌
- 胃癌
- 食道癌
- 卵巢癌。
1月長時間低溫導致死亡率增加！冬天5招穿衣法維持身體溫暖
根據衛福部資料，110年1月有1/3的天數為低溫，導致死亡人數在短時間內就增加了1808人，而這也是自105年霸王寒流後，首次死亡率及標準化死亡率同時增加。
台北輝馥診所復健科醫師許嘉麟為文建議，在寒冷的日子，民眾可以學習「聖誕老人」的裝扮，5招穿衣要點有效保暖並保護微血管與氣管。
首先，可利用手套保護末梢血管；用帽子讓熱氣不易散失；戴口罩防止吸入冷空氣引起氣管收縮。接著，用皮帶避免風灌入寬鬆的衣物；並隨時留意保持襪子乾爽，才不會讓身體越來越冷。
參考資料:
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