- 記憶力或注意力缺損
- 勞動後，極度疲憊
- 胸悶或呼吸困難
- 睡眠仍無法改善疲勞
- 肌肉酸痛
- 落髮
- 經常性咳嗽
- 非發炎性之多發關節痛
- 與以往不同型態或嚴重度之頭痛
- 重複發生的喉嚨痛
- 頸部或腋下淋巴結腫痛
4款茶飲配方緩解疲勞後遺症
中國醫藥大學附設醫院的醫療新聞提到，要是持續四周或以上的初期病徵，就可能代表是受後遺症影響，可透過中藥調理以及保健茶飲促進健康。長新冠疲勞徵兆輕微的朋友，可以在家自行沖泡下列茶飲來減緩疲勞感
- 桂圓紅棗茶：能夠補益心脾
主要症狀除了提不起勁的疲憊感外，還容易淺眠易醒、健忘、腹脹腹瀉、四肢無力、面色蒼白或萎黃。
作法：準備4-5顆桂圓肉，搭配拍碎或劃開的紅棗2-3顆，再放入500c.c.的水煮沸後再以小火續煮3-5分鐘即可。 - 生薑薄荷茶：能夠疏肝解鬱
主要症狀除了伴隨焦慮怒氣的疲憊感外，還會有反覆的頭痛，胸悶腹脹，咽喉阻塞感，女性也連帶可能出現月經不調的症狀。
作法：選取3-4片薄荷葉與2-3片薑放進壺裡，用500c.c沸水沖泡，浸泡5-10分鐘後飲用。 - 丹參黃耆茶：能夠活血補氣
多見於患有三高，常感覺上氣不接下氣，除了全身痠痛的疲憊感外，還容易注意力難以集中、面色晦暗，肢體易發冷或麻木的情況
作法：準備丹參10g以及黃耆10g，放入500c.c.的水煮沸後再以小火續煮3-5分鐘即可。
孕婦以及服用阿斯匹靈的患者請勿食用。 - 益氣聰明湯：能夠增強脾胃
常見症狀有注意力不集中、腦霧、認知功能下降、記憶衰退、視物不清、困倦乏力、食後欲寐。脈弱或虛等症狀
作法：準備黃耆5錢、人參5錢、葛根3錢、蔓荊子3錢、白芍2錢、升麻1.5錢、甘草灸1錢及黃蘗，放入500c.c.的水煮沸後沖服飲用。
提醒大家，有症狀還是要請中醫師依體質診治，不要自行任意服用藥材比較安全呦！
【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了…