卵巢早衰年輕化，中醫調養延緩老化
一般健康女性停經平均年齡是48-52歲，停經指的是卵巢功能逐漸下降，最終月經將永久性停止的意思。在停經前後幾年，身體會因女性荷爾蒙變化而出現許多更年期徵狀。近幾年來有愈來愈多人30多歲就開始出現更年期症狀。如果你月經老是遲到，月經來的量漸漸變少，顏色也變暗，甚至月經不來，伴隨著陰道乾燥、潮熱盜汗、失眠、煩躁等症狀，就可能是卵巢早衰。
如果月經沒來超過4個月，排除懷孕的可能，且出現疑似更年期症狀，醫師通常會幫你抽血檢驗血中腦下腺垂體、卵巢荷爾蒙濃度，卵巢功能「開始」衰退，直到卵巢「真正」衰竭，一般大概會經歷5年左右的時間，如果有提早停經的家族史，或是高風險族群，一定要留意觀察自身狀況，有些異常就要提前警惕。像是月經開始不規律、延遲過久、經血量少等狀況也綜合其他徵狀來判斷是否為卵巢早衰。
- 臉部潮紅
- 莫名容易出汗
- 不易入睡、淺眠
- 易動怒、焦燥、心煩、憂慮
- 呼吸不順、心悸
- 易疲倦、肩膀僵硬、腰痛
- 頭痛、暈眩、吐
- 常跑廁所、偶會漏尿
- 陰道或尿道有刺痛感、性交時有痛感
以上這些症狀輕重各異，不見得每個卵巢早衰的女性都一定有症狀。
卵巢早衰意謂著生育功能減退，如果還背負著傳宗接代的責任，孕育下一代的任務可能就會難上加難。女性賀爾蒙濃度下降，除了生育力急速衰退之外，陰道、子宮頸及外泌尿道組織也變薄，內、外生殖器體積收縮、彈性減退、陰道乾澀，都會讓性功能與品質下降。同時，皮膚會急速衰老，失去光澤，變得乾燥粗糙沒有彈性，更會出現色斑及皺紋。生理機能像是體力、肺功能也會逐步衰退，也會提高心血管疾病的風險，骨質也會加速流失。
所以月經沒來或是經血異常量少，千萬不要慶幸沒有月經可以省掉許多麻煩，不想生小孩的人或許無所謂，但是卵巢早衰可是會讓你的生理機能老化速度比一般人還要快。
卵巢早衰的原因目前不明確，家族遺傳、自體免疫、放射線、化學藥物治療、卵巢手術、受傷或是生活壓力、時常熬夜、作息不規律，都可能造成卵巢早衰。另外，接觸空汙、塑化劑、吸菸也可能是誘發卵巢早衰的因素之一。
卵巢早衰該怎麼做？能回復嗎？
目前為止，還沒有確切的方法能夠恢復卵巢功能，但可以延緩卵巢衰退的速度，像是維持充足睡眠、規律運動作息、不熬夜、保持心情愉悅、食用新鮮食材、多飲水、遠離空汙與化學毒物，少用塑膠產品等。有些則會考慮使用荷爾蒙補充，或植物性荷爾蒙營養補充劑。現在也有幹細胞療法，使已經衰退的卵巢回春，但還處於臨床實驗階段。
中醫認為「腎氣漸衰、天癸將竭、衝任脈虛」是卵巢早衰的主要原因。腎為先天之本，歸其根本，腎虛是導致機體陰陽失去平衡的源頭。因此中醫治療卵巢早衰，用藥會以補腎為處方的重點，加上疏肝、理氣、健脾、活血化瘀、化濕佐以調補。中藥之中也有一些對卵巢助益的植物雌激素，肉蓯蓉、淫羊藿、菟絲子、丹參等，在平時備孕調理中時常用到，也可以用於卵巢早衰的治療。
針灸調理刺激生殖功能，使子宮周圍血液循環上升。像是婦科常用穴位：帶脈、中極、氣海、關元、血海、三陰交、復溜等。
針灸搭配「丹田灸」效果更好
丹田灸是在腹部丹田的位置放上艾粒燒熱後溫灸，一般也會稱之為「燻臍療法」。艾粒由艾草製成，艾草性味屬辛、苦、溫，性質偏熱，主歸肝、脾及腎經，常被用作女性保養、溫經暖宮，亦具有活血、散寒、祛濕之效。使子宮周圍血流上升能活化卵巢功能。
此外多補充含黃體素食物：菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士等。避免吃麻油雞、十全大補湯類比較燥熱的食物，儘量以平補的方式來調理。要多吃滋陰含膠質的食材，白木耳(銀耳)、秋葵、愛玉、木耳，也可以煮蓮子銀耳湯喝，不僅熱量低、又富膠質、具滋陰效果。
中醫治療卵巢早衰會以整體體質觀察進行調養，延緩卵巢老化的同時，也會改善將進入衰退時的不適症狀。如果有卵巢早衰家族史，會建議將生育計劃提前。如果卵巢衰退仍處於早期，仍會建議搭配中醫調補預先凍卵，認真調養依舊有生育的機會。
作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
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