顳顎關節就是俗稱的下巴關節，位置就在頭部兩側耳朵的前方，顳顎關節是一個活動量很大的關節，當我們說話、吃東西、打哈欠時，顳顎關節都要活動。造成顳顎關節炎的原因很多，包括外傷、腫瘤或有風濕性關節炎，其他像咬合不正、睡覺時磨牙、牙關緊咬、喜歡嚼食硬物或假牙高度不適合等，都可能會引發顳顎關節障礙，尤其現代人生活忙碌緊張，壓力大且睡眠品質不好，都使得顳顎關節障礙及顏面肌筋膜疼痛的問題越來越多且嚴重；此外女性在月經前荷爾蒙波動大，更容易好發。
頭痛、張口疼痛，中醫針灸治療＋藥物調理，舒緩「顳顎關節炎」療效佳
臨床上發現，顳顎關節症候群通常是發生在壓力大，或是情緒本身容易緊張的族群上，又以年輕女性較多見。在中醫的治療上則認為，「顳顎關節炎」是屬於經筋損傷的「傷筋」疾病的範疇；面對這類問題，針灸會是最立即處理這類疾病的方法，透過針灸療法能直接改善頸部、頭顳部以及下頷肌群的緊繃壓力；且助於刺激周圍的血液循環，幫助肌肉組織復原更快速。
李小姐精神緊繃時容易咬牙、左側頭痛，藉由在顳肌施針，幫助顳肌放鬆，使緊張的情緒得以舒緩，氣血得以流暢，因而使表情變得柔和，臉部線條更加美麗，長期困擾的失眠、頭痛問題也改善了。
除了針灸之外，中醫認為導致此病發生的原因，多與患者有「肝氣不疏、脈絡痹阻、筋失所養」有關。所以也會搭配疏肝及通經活絡的中藥來治療，常用中藥如:柴胡疏肝湯、加味逍遙散、葛根、鉤藤、丹參、雞血藤等用來緩解此類症狀。
「桂枝葛根飲」緩解肌肉緊繃
現代人工作壓力大，容易肩頸僵硬及牙關緊繃，可以常飲用「桂枝葛根飲」來緩解肌肉緊繃 。
- 材料：桂枝2錢、葛根2錢、丹參1錢、紅棗3-5顆。
- 做法： 藥材沖洗後，紅棗切開，加約600c.c.的水煮沸，轉小火滾5分鐘，放置常溫即可飲用。
- 適合：情緒緊繃、肩頸僵硬頭痛、易手腳冰冷體質。
最後，中醫師小叮嚀，生活上維持三個好習慣，可以減少顳顎關節炎的發生。
- 熱敷患處15-20分鐘
熱敷能幫助放鬆肌群、增加代謝與循環、消除疲勞，但若局部已發炎紅腫疼痛，則不適合熱敷，待紅腫發炎減退後，再回復熱敷的動作為佳。 - 每天按摩穴位
按摩穴位也是很好的緩解肌肉張力的方式，手法宜按壓輕揉，以及先從遠端的肌群放鬆開始的原則。穴道的選用上，可以使用合谷、外關、風池、翳風、率谷、下關等穴，以達到疏經通絡，解痙止痛的效用。 - 避免熬夜、過勞
熬夜、過勞會造成頸部壓力過大而影響頭面部血流，造成顳顎關節不穩定的發生。養成適度運動的習慣，來抒發累積的壓力，可以防止全身肌群因緊繃情緒而更加僵硬的好方法。
作者簡介：涂育維中醫師，現任翰鳴堂中醫診所主治醫師，經歷包括台灣大學心理系、義大學士後中醫、義大癌症治療醫院中醫部醫師、臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫部醫師 【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
看了這篇文章的人，也看了...