一般人牙齒或牙齦疼痛，都單純以為是牙齒出問題
翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師就中醫角度分析，影響牙齒的臟腑，包含腎和胃。
腎主骨，身體裡面與骨頭相關的都由腎管理，而牙齒是骨的一部分，中醫說「齒為骨之餘」，所以牙齒的供養靠腎，腎的狀態良否會影響牙齒。睡覺是補腎的陰，若睡眠不足，腎陰的部分相對少，就會產生虛火就是中醫所謂的腎陰虛，容易造成牙齦浮腫，也常伴隨心神不寧、胡思亂想，心煩多夢、舌尖紅、易口渴，並有牙齦腫痛。中醫建議食療可服用百合蓮子湯。
另外愛吃烤、炸、辣的食物，也會讓體內的胃火產生，胃的經絡經過牙齒、 牙齦，所以腸胃積熱容易導致牙齦腫痛，呈現深紅或暗紅色，有時齦溝加深形成齦袋，甚至可內藏食物，滋生細菌，導致發炎嚴重；若再吃到溫熱的補品或是辛辣油炸等刺激性的食物，牙齦就會更加腫痛，就次所謂的胃火旺造成牙齦痛。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師認為胃的主要工作為消化食物；脾則是代謝攝入的食物及水分，並轉化運送至身體各處，此時若常食用烤、炸、辣、甜等「易上火」的食物，脾胃運作不佳、體內溼氣無從代謝，此時身體會出現牙齦腫痛、口乾舌燥、口腔苦澀的感覺。建議食療可服用菊花茶或金銀花茶。
中醫辨證調理部分，若屬胃火旺者，常見牙齦紅腫熱痛，腫較明顯，輕輕一碰就痛，易便秘，舌淡紅，苔黃，脈弦數，治療可配合清熱解毒，用黃連解毒湯加減。可加上金銀花、桑葉、菊花，加強消炎消腫；若為腎陰虛導致的牙齦腫，常伴隨身體虛弱，說話有氣無力，吃的過於補就容易發作。易頭暈，舌淡苔白，脈細，可用玉女煎加細辛。
若想要從吃改善牙齦發炎，則平時可以多攝取富含維生素C的水果與蔬菜。因為人體無法自行生成維生素C，而維生素C又可以促成膠原蛋白的產生，進而幫助牙周穩固牙齒，當身體缺乏維生素C時就很容易讓牙齦發炎。也宜多吃清胃火的食物，如冬瓜、西瓜、荸薺、蘿蔔等。白蘿蔔、百合、綠豆、苦瓜、梨子等可立即舒緩。
當牙齦在腫痛時勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物，避免刺激牙齒，睡前不宜吃東西，特別是甜食跟餅乾之類的食物。
賴醫師建議將百合煮爛後，混入蘿蔔汁、甘蔗汁各半杯。每天睡前服用1杯，可滋陰降火，非常適合牙齦上火反覆發炎的朋友。
作者簡介：賴睿昕中醫師，現任翰鳴堂中醫診所院長，經歷包含三重保安堂中醫診所主治醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師、中國醫藥大學附設醫院醫師、新光吳火獅紀念醫院醫師。 【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
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