皮膚保養NG習慣1：混用化妝品、保養品
為了增加銷售，每個化妝品都會在廣告中強調各自特色，不論除皺、增加彈性、水分爆炸等，都會刺激民眾的購買慾，並且全部抹到臉上，就怕漏掉任何一個效果。不過以保濕為例，儘管產品背後零零總總大多會有數十種成分，但其中真正用來保濕、幫助皮膚再生的，其實沒有幾項，而許多成分其實都是為了延長保存期限或增加香氣等。雖然其中可能引發過敏的成分或許不多，但當化妝品被混用，皮膚接觸這些成分的機會就會增加，進而讓過敏反應的風險上升。
此外，使用過多化妝品，還可能導致毛孔堵塞，以及色素性皮膚炎等疾病，因此比起讓瓶瓶罐罐堆滿化妝台，申醫師也建議應該減少化妝品的使用數量，只選擇真正需要的就好，如果覺得效果不彰，以保濕為例，則會應該增加擦拭的頻率，而不是再去添購更多不同的產品。
皮膚保養NG習慣2：接觸熱水
包含顏面潮紅，或是皮膚障壁比較脆弱的民眾，通常會建議避免泡澡、熱水及三溫暖等，原因就在於熱水或蒸汽，會造成皮膚障壁的損傷。同理，許多民眾會認為，先使用熱水洗臉能夠幫助打開毛孔，接著用冷水收尾，則會讓毛孔收縮，進而變得更緊緻，但長時間下來，卻會導致皮膚狀況惡化。
因此除了建議在洗臉時，盡量使用溫度不會太高的溫水，申醫師也建議，雖然偶爾運動後泡個澡，能夠幫助放鬆肌肉，但為了皮膚著想，還是用沖澡替代比較好。
皮膚保養NG習慣3：去角質
皮膚最外層的表皮層，大約會以四週為週期進行新陳代謝，而在最外層被淘汰掉的細胞，以及附著在其上的少量灰塵，就是俗稱的角質。這些角質，其實是天然的保濕因子，能夠幫助皮膚保濕，而在角質層細胞間含有的脂肪，則具有防止外界有害物質入侵的效果。
當我們進行去角質，除了會去除掉皮膚最外層的天然保濕因子，甚至可能會傷害到底下，還不應該被代謝掉的表皮層細胞。如此一來，不只皮膚的保濕效果會變差，也會更容易受到外在有害物質影響，導致酸鹼值失去平衡，甚至引發皮膚疾病。
此外，當皮膚表面不斷受到摩擦，也會容易讓皮膚出現「過度角化」，就像是腳跟皮膚經常摩擦後會變硬、變厚；而去角質的環境如果是偏熱，本身就會讓皮膚變得更乾燥，再去完角質後皮膚的水份也會損失的更快。
皮膚保養NG習慣4：化妝後只用清潔用品洗臉
為了讓皮膚看起來更閃耀，許多化妝品會添加二氧化鈦（Titanium Dioxide）及氧化鋅（Zinc Oxide），但這些具有美白效果的成分，同時也會牢牢地附著在毛孔之間、難以去除。洗臉的重點，在於去除化妝品粒子，讓它們不滯留在皮質與毛孔之間，但只使用洗面乳洗臉，則無法完全達到這樣的目的。
儘管潔面露同樣也能夠達到清潔的效果，但由於必須搭配化妝棉使用，且必須要擦拭數次才能完全洗乾淨，過程中也比較可能傷害到皮質層。因此，申醫師建議應該使用洗面油，並且直接直接使用雙手清潔，才能在清除化妝品粒子的同時，將皮膚損傷最小化。
皮膚保養NG習慣5：摩擦臉部
像是要打起精神時，用手摩擦臉部的動作，除了會導致皮膚障壁弱化、顏面潮紅，摩擦時的細微發炎反應，還會造成臉上的黑斑更加惡化。此外，這樣的接觸也會刺激毛孔，導致毛囊炎等疾病發生。
因此，像是在洗完臉後要使用毛巾擦乾時，會建議不用要「抹」的，而是用「點」的，將臉上的水珠吸乾，如此一來除了能夠避免摩擦傷害到皮膚，還能夠在使用保濕保養品前，保留一點水氣在皮膚表層，增加保濕的效果。
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